怀孕之后，子宫胀大会对准妈妈的膀胱造成一定压迫。为了缓解压迫症状，准妈妈每次喝水不宜太多，每天只需要保持1000毫升至1500毫升的饮水量即可。
【案例回顾】
据《每日邮报》报道，英国的一位女记者莎拉·史密斯连续一个月每天上午8点-10点，喝水2000毫升。对比前后照片，相貌看似年轻了10岁。看到这篇报道后，已经有孕8个月的黄女士，产检B超显示羊水过少，俗话说吃什么补什么，黄女士也学起了莎拉·史密斯，每天喝水3000毫升。但事与愿违，半个月之后，黄女士再次进行B超检测，结果——羊水更少了。又过了两天，黄女士因为突然尿血被紧急送到了医院。经过抢救，黄女士和孩子转危为安。据接诊医生讲，黄女士以前得过急性肾炎，医生说如此大量喝水，对肾脏造成了极大负担，才会出现尿血症状，还好送到医院比较及时，没有生命危险。
▼准妈妈喝多少水合适
准妈妈除了每天从日常食物中获取的水分之外，只需要保持1000毫升到1500毫升就能满足身体的需要，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。
此外，准妈妈喝水应掌握好喝水时间，早餐前喝一杯水，既能够补充在睡眠中丢失的水分，还能利尿通便。日常的生活和工作中，每隔1到2个小时喝一次水，睡觉前2个小时开始就不要喝水了，以免影响准妈妈的睡眠质量。
▼准妈妈喝水的几大误区
1
口渴才喝水
准妈妈如果已经口渴，说明体内缺水已经到了一定的程度。因此建议准妈妈最好每隔2-3个小时就喝一次水，不要等到口渴才喝。
2
喝反复烧开的水
准妈妈喝久沸或反复沸腾的开水容易引起血液中毒。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
3
喝没有烧开的水
自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
4
喝长时间泡过的茶水
茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
5
只喝纯净水
纯净水都是自来水过滤后得到的，虽然滤掉许多杂质，但是也将对身体有益的矿物质过滤掉了。孕妇喝纯净水时，会带走人体内有用的微量元素，降低人体的免疫力，对胎儿不利。
水是每天人体必须
安全问题不容小觑
孕妇更加需要注意
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作者:原子
