怀孕了小小的生命正在身体里孕育，对于准妈妈来说，肯定是满心的喜悦与激动，但是，却因为前3个月的不稳定期，心中难免会惴惴不安。那么，怎样做，才能缓解心中的不安呢。其实，自身监护是能够帮助准妈妈在第一时间发现胎儿异常的最直接最好的方法，所以每个准妈妈都一点儿也不能忽视但也不必太担心。
从怀孕一开始，身体就会有些与往常不同的反应，这些反应就表示宝宝的孕育情况，而早孕反应就是胎儿安全的标志。准妈妈需要时刻注意防范，安全顺利的度过孕早期。
那么孕期早期的那些反应有哪些呢又需要怎样的保护呢,一起来看看吧.
怀孕第1个月
就需要吃叶酸了，其作用是防止胎儿神经器官缺陷 防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕早期也需要要常吃富含叶酸的食物，比如面条、白米和面粉等谷类食物，和菠菜、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
怀孕第2个月
主要需要补充维生素C、维生素B6 ，其能最大的作用是缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 ，孕期第2个月，有些孕妈会发现自己牙龈会出血，这种情况应当适量补充维生素C能。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。除了吃维生素片，这些新鲜的水果蔬菜也拥有充足的维生素，比如，菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
怀孕第3个月
这个时段需要补充镁、维生素A ,其作用是促进胎宝宝生长发育 首先来说镁不仅对胎儿肌肉的健康成长有着至关重要，对骨骼的正常发育也有很大帮助。据研究表明，怀孕前三个月摄取的镁的数量直接关系到新生儿身高、体重和头围大小。一下实物中都含有丰富的镁，如绿叶蔬菜、坚果、大豆、甜瓜、葵花籽和全麦食品。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
