每位妈妈在孕育新生命的时候都是一个伟大而又辛苦的过程，为了保证宝宝能健康成长，孕妈妈都会在孕期吃些好的大补，所以体型也跟着食量的增大而变大，可是等到生了孩子之后体重也一直居高不下，近日，在某网络真人秀节目上就出现这样一位女嘉宾，没有生孩子的时候身材姣好，生了孩子以后不但四肢粗壮，甚至腹部也隆起了，遭到老公的嫌弃，让她好不难过。
某真人秀现场提出改造计划，针对她的个人情况做出了饮食、运动等方面的建议，其中针对妊娠纹淡化的方案引起了小编的注意，今天就带领大家了解妊娠纹是什么，如何防范并且祛除妊娠纹。
妊娠纹是什么
在怀孕期间，腹部、大腿上部、乳房等身体部位的皮肤会逐渐出现淡红色或紫色的条纹，虽然等到孩子出生以后这些条纹会慢慢消失，但还是会留下白色或浅色的疤痕，这就是我们平常所说的妊娠纹。
很多孕妇和宝妈对自己身上的妊娠纹都烦恼不已，那么出现妊娠纹的原因是什么呢？由于孕期肚子里孕育着一个宝宝，致使子宫变大，这就导致了皮肤的弹力纤维与胶原纤维受到拉伸而出现损伤或者断裂，有时候伴随着轻微发炎或红肿，就在皮肤表面形成了这些条纹。
如何防范
要知道孕期一旦出现妊娠纹，就很难消失，而且，妊娠纹还可能导致出现一些产后后遗症，比如腹部脂肪堆积、皮肤松弛瘙痒、出现褶皱、以及乳房下坠等。所以要想避免妊娠纹的出现，还是得加强防范。
控制体重：在怀孕期间，孕妇的体重会随着胎儿的发育和食量的大小出现不同程度的增长，建议大家每个月的体重增长控制在2公斤，怀孕期间的体重增长控制在14公斤以下，能够有效减少对皮肤的拉伸损害。
按摩皮肤：在孕晚期的时候可以适当用一些防妊娠纹产品再加强按摩，来达到增加皮肤的弹性并滋润皮肤的目的，使皮肤的伸展性加强。
锻炼身体：在怀孕期间也要进行适当的身体锻炼，建议用温度不过低的凉水擦洗身体，也可以促进肌肉和皮肤的弹性。
调理饮食：怀孕期间，准妈妈要多吃些富含维生素和矿物质的食物，同时摄取充足的蛋白质，避免太甜、太油、太咸的食品，对防范妊娠纹也有帮助。
如何祛除
即使在孕期非常小心的防范妊娠纹产生，结果还是出现了妊娠纹，那应该用什么方法祛除呢？实际上，目前祛除妊娠纹的方法并不多，基本都是通过医疗美容使斑纹淡化，并不能完全根除，如果处理不好，还会留下疤痕，引起身体的不良反应。
妊娠纹只要产生，再消除就不是易事，还是我说的预防很重要，不过，即便出现了妊娠纹也不要灰心丧气，虽然对女人来讲外貌很重要，但保持自信、有一个良好的心态、好的气质更是重要。
