宫寒，似乎成了很多女性朋友的通病。但很多年轻的女生不以为然，觉得青春就是任性。其实宫寒对健康的危害巨大，平时如果不保护好自己，将来可能一生遗憾。
宫寒会带来哪些危害？1、痛经，月经量少，月经不调
一旦宫寒，最直接的后果是什么？毫无疑问是痛经。寒则瘀，月经淤积，子宫口打不开，不通则痛，而且量少。所以痛经的时候，很多朋友会在小腹上敷热水袋，得暖就能缓解一点，但却只能当时管用。
2、不孕、习惯性流产
严重的宫寒，很容易引起不孕症。这个不用说了，举个形象的例子，荒寒之地为什么寸草不生？因为热量不足，难以孕育生命。 人同此理，严重宫寒的女性，即使怀上了孩子，也会影响孩子的体质，大家可以想想，胎儿住了10月冷宫，体质能好吗？
3、小腹肥胖
有的人无论怎么减肥，小肚子那总有一层肉肉。还有的人全身都很瘦，只有小腹很胖。为什么？因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。
4、其他：怕冷，腰膝酸软，长斑
一般来说，宫寒的女人还会有很多种不舒服的表现，比如手脚冰凉，经常腰膝酸软，气色差，黄褐斑、黑眼圈反复发作，等等。
盐包外敷法：三个小方法，调理宫寒
把大粗盐（就是过去我们腌咸菜用的盐，在超市或粮油店都买得到。）装在一个布袋里头，放在微波炉里加热，再在小腹上垫一层软布，用夹子将加热的盐包放在软布上，注意千万不要直接接触皮肤，以免烫伤。让盐包里吸纳的热能量徐徐注入身体里，使子宫温暖起来，这个方法调理宫寒效果特别好。
调养宫寒，要先从给身体加温开始。每天温灸关元穴、气海穴15~20分钟。怎么灸呢？建议买个四眼的长方形温灸盒，把第二个眼对准肚脐，下面两个眼就自然落在了气海、关元这两个穴位上。
简便易用，贴在小腹上即可，暖宫贴中有几味材料：艾草，当归，益母草，藏红花。全是祛寒、活血、化瘀的，而且本身就是女性病常用中药。随时随地，贴上即可，简单便捷，所以很容易坚持调理。
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