毒，一个可怕的名词
咋一听，都能让人毛骨悚然，
更别说去接触它了
但是，毒素像空气一般，存在于我们的体内的很多角落，
虽然看不见摸不着，然而一但侵犯起来，
我们的健康
就会受到很大威胁！
所以，如果我们不及时把体内的毒素排出，
从而使毒素越积越多，这对人体的危害就越大，
而且量的积累最终会导致质的变化，
我们的健康就越来越危险！
当然，虽然毒素听着可怕
其实，排毒并非难事！
下面就介绍几招，内脏排毒的小方法。
第一招，排肝毒：肝脏是人体重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，最后会变成无毒或低毒物质。而我们平时在饮食中，就可以多食用一些胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒，提高肝脏排毒的质量。
第二招，排肾毒：肾脏非常重要，尤其对男士来说，所以为了幸福保护我们的肾脏，当然是义不容辞。而且肾脏也是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。而黄瓜、樱桃等果蔬有助于肾脏排毒。
第三招，排肠毒：肠道其实是人体营养的主要吸收器官，虽然它可以迅速的自我排除毒素，但是如果一旦出现消化不良，就会造成毒素堵塞，停留在肠道，不能一时排除，反而被重新吸收，这就给我们的健康造成巨大危害。所以多吃魔芋、黑芝麻、绿豆、粳米、黑木耳糙米等众多食物，这些都能帮助消化系统排毒。
随着生活质量的提高，现在人多出现了营养过剩的现象，同时亚健康人群越来越多。同时现代人熬夜晚睡，缺乏运动，这些不规律的生活和饮食习惯，使得人身体内的酵素流失加快，体内的有害物质和脂肪，长期堆积导致了现代人的“心宽体胖”。所以一个良好的身体，是一个良好的习惯养成的，希望广大朋友能够爱护自己，养成一个良好的生活习惯。
