痛经、失眠、便秘、手脚冰凉、乳腺增生、宫寒、色斑，是我们女性朋友常见的问题！老师百忙之中抽出时间，将自己临床所得，总结出一些小验方免费赠送给大家，这些方法虽然简单，但是效果非常好！今天老师公开分享给大家，是希望大家能够转发传递下去，为更多正在遭受痛经、失眠、便秘、手脚冰凉、乳腺增生、宫寒、色斑困扰的朋友，解除痛苦！如果你用了好，请转载到你的朋友圈，让你身边的朋友，也都能受益，让她们也能一分钱不花，学会这些简单的方法，大家也会感谢你的！！！
痛经：生山楂兑红糖水泡水喝，效果神奇
关于女性这个痛经原因很多。根据古今的一项记载，用生山楂兑红糖，直接泡水喝。或者是用玫瑰花泡水喝，最有效果。要说明的是，这里的山楂一定要是生山楂。如果是炒山楂，效果不佳。手脚冰凉：需辨证施治，可留言咨询老师，关于手脚冰凉，产生的原因很多。中医认为，有脾虚、阳虚或者是气滞血瘀等等。需要找医生进行辨证医治，才能恰当的进行治疗。失眠：百合+莲子+大枣煮水或熬粥吃
老师：治疗失眠，在民间也学到单方。比如说：可以吃百合、莲子、大枣，也可以用一些其他的养生方法。比如说，还可以用小麦泡水一服，或者用小麦煮粥吃也可以。这里要说明的是用小麦，一定要用未有去皮的。如果已经退皮的小麦无效。便秘：多喝水，多吃苋菜、核桃等食物
老师：治疗便秘，我们要多饮水。特别是老年人容易犯习惯性便秘。可以吃一些具有润肠、通便的食物。比如说：苋菜、核桃一些滋润的，都可以通便。乳腺增生：佛手或玫瑰花泡水喝
老师 ：治疗乳腺增生，一般中医认为呢，与气滞血瘀最关键。这个呢可以用佛手泡水喝。也可以用玫瑰花泡
老师：如果是女性宫寒，可以用热水袋热敷，或者吃些温补的食品。比如说接近冬季，羊肉、狗肉、牛肉都属于温补食品。子宫肌瘤：肌瘤不大，中医可调理，多吃海带、紫菜
老师：子宫肌瘤产生的原因很多。一般呢，以气滞、血瘀、寒凝等因素有关。如果说是子宫肌瘤不大，可以找中医进行调治。一般采用活血化瘀。平时生活中可以吃些散结的食品。比如说像海带、紫菜。色斑：生鸡蛋泡白酒，取蛋黄与僵蚕粉混匀外敷祛斑美容
老师：如果女性朋友出现面部色斑，影响美观。可以用一些美容的药材。女性朋友可以采用一个单方将生鸡蛋浸泡在45度的白酒中。浸泡一周取出，取蛋黄与僵蚕粉混匀。来外擦面部，有祛斑美容的作用。
调理范围：
