最近，“油腻中年男”在社交网络上刷屏。“油腻中年男”一词，让男性们人人自危，对中年危机普遍感到焦虑。
网传的“油腻中年男”的典型特征：头顶微秃、鼻毛外露、手腕戴串、大肚直挺、呆着不动等。
这其中的中年发胖，不愿运动等在某种程度说明了中年男人群体的健康状况。
世界卫生组织根据现代人生命状况，对人生阶段年龄进行了新划分，中年人就是指年龄在45~59岁这部分人群。”
需要引起的关注是，中国这个年龄段男人的男性更年期综合征的发病率正在不断攀升。
男性更年期综合征，是指男性在一定的年龄，多认为在50岁以上，由于生理机能逐步退化，内分泌功能尤其性腺功能逐步紊乱或减退，出现一组特定的临床症候群。
患男性更年期综合征的男人在性生活方面，容易发生勃起功能障碍（ED，俗称阳痿）、早泄（PE）、欲望减低等症状。
在男性更年期综合征的诊疗工作中，我们发现中老年男性同时存在射精过快和ED比例明显较青壮年男性高，可能说明射精过快、ED是男性更年期患者的症状表现之一，与雄性激素睾酮水平密切相关。
现代医学认为，男性更年期综合征的发生与男性的性腺功能下降、体内雄激素水平降低有关，同时疾病、不良生活方式和生活环境也是重要原因。
中年男子容易发生肥胖，这是“油腻中年男”的关键特征。肥胖会导致体内雌激素水平升高，从而消弱了雄激素的作用。
肥胖男人还常常合并有睡眠呼吸暂停综合症，进一步导致睾酮水平下降,从而引起男性更年期综合征或加重其症状。
男性更年期综合征患者还常常伴随潮热、多汗、心悸、焦虑、自我感觉不佳、记忆力减退或抑郁、自卑、失眠、瞌睡，食欲不振等情况。
在治疗男性更年期患者的性功能障碍过程中，需要重视早泄和ED的症状关系，患者往往容易强调早泄的症状，而在治疗上应该先改善勃起功能，再用性行为疗法及药物等改善早泄症状，往往会取得满意的效果。
中医对男性更年期综合征有独特的认识，在治疗上有其优势。
根据疾病的临床表现，可归属于中医的“虚劳、心悸、不寐、郁证”等病范畴。
对于男性更年期综合征，中医学认为，本病以自主神经功能紊乱、精神心理障碍和性功能减退等为主要临床表现，常伴有肾阳虚或肾阴虚或肝郁肾虚等。
其主要病因在于两个方面：
1、肝肾阴亏
中医认为维持身体技能的重要物质天葵将要枯竭，肾阴也有所亏损，加之过度操劳，阴阳失去平衡，阴虚内热，导致男性更年期综合征。
2、脾肾阳虚
人体肾阴肾阳俱藏于肾，步入中老年时，阳气不足，或勤于房事，耗伤心血，脾肾阳虚，导致男性更年期综合征。
对于男性更年期综合征，除了药物治疗，中医认为食疗也是效果不错的。
建议适当多服用以下食物：
1、动物内脏
动物内脏属于中医认为的血肉有情之品，含有较多的胆固醇，而胆固醇是性激素合成的重要基础和载体。
此外，部分动物内脏还含有丰富的性激素等，有利于提高体内雄激素水平。
2、含锌食物
“锌”对于男子生殖系统正常结构和功能维护具有重要的作用。缺锌常常影响欲望，使性功能减退。含锌量较高的食物主要有牡蛎、贝壳类、牛肉、牛奶、花生、谷类等。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。含精氨酸较多的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、鲇鱼、蚕蛹等。
4、富含维生素的食物
维生素A、维生素E、维生素C对于延缓衰老和防止性功能衰退有一定作用，在新鲜蔬菜、水果中含量较高，适宜多吃些。
男性更年期综合征对于中年男性健康影响颇大，希望引起中年男人的重视。
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