秋冬季节皮肤干燥?试试穴位按摩!

作者:乐聪壹讯 2017-10-30阅读:2251次

中医经络学说认为,面部与全身的经络有着千丝万缕的联系。

《黄帝内经》中有“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍”的说法。若以按摩手法刺激面部经穴和皮肤组织,不仅可调节局部或全身的阴阳平衡、疏通经络,还可以加速身体代谢废物的排出,从而达到补充体内的水分和养分、改善气血流通、润泽皮肤的功效。

1、迎香穴

秋冬季节皮肤干燥?试试穴位按摩!

中医认为经常按摩迎香穴能够改善局部的血液循环,增强肌肤对于天气变化的适应能力以及抵抗力。经常揉搓迎香穴还可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内,对抗病菌侵入,以达到预防和消除感冒。

迎香穴的按摩方法:

  1、用双手的拇指分别按于同侧下颌部,然后用中指分别按于同侧迎香穴,剩下的三个手指分别按于同侧迎香穴,让中指在迎香穴部延顺时针方向按摩36圈,再向逆时针按摩36圈,每秒1圈最佳;

  2、用手指指尖左右方向按压迎香穴,点压时间以每分钟一次为宜;

3、用拇指外侧沿笑纹及鼻翼两侧,做上下、呈三角形方向按摩,按摩时间以每分钟一次为宜。

2、合谷穴

秋冬季节皮肤干燥?试试穴位按摩!

合谷穴位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。经常按摩合谷穴可起到治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、痛经、皮肤瘙痒、肩臂疼痛、麻木等病症:

  1、按法:将拇指指端按在合谷穴上,用力深压捻动;

  2、揉法:将拇指指腹放在合谷穴上,作轻柔和缓地揉动;

  3、禅推法:将拇指指端放在合谷穴处,以腕关节摆动,带动拇指作左右摆动;

4、点法:把拇指指端按在合谷穴上,伸直拇指压而点之。

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