文丨爱乐趣alequ
众所周知，怀孕不是一件简单的事，但是怀孕到底有多么麻烦呢？因此为了宝宝的健康，不管是已经怀孕的还是在积极备孕的你，都必须学习这些知识了。
麻烦一：叶酸
很多妈妈都觉得吃叶酸是一个麻烦的事情，也有很多人纠结吃到什么时候，一般来说叶酸在怀孕前三个月是要吃的。因为孕早期是胎儿神经器官发育的关键时期，足量叶酸的摄入有助于防止胎儿畸形的发生。除了吃叶酸片外，孕妈可多食用含有叶酸的食物。
麻烦二：维生素
现在维生素的种类实在是太多啦，多到非专业人士都分辨不清的程度。其实不必太过担心，只要在孕期适量补充水果蔬菜，就可以补充了。另外定时做好检查，缺什么补什么就好啦。
麻烦三：钙、铁、锌
微量元素的补充是孕期不可或缺的话题，多数妈妈在孕期都会出现缺铁性贫血，因此在孕中期后应有意识的摄入一些含铁量高的食物。另外，为了宝宝的健康发育，孕中期应适量补充钙、锌等微量元素，以免宝宝脑、心脏等器官发育不良。
麻烦四：DHA
DHA、EPA与卵磷脂等物质合称脑黄金。孕后期的孕妈们可多食用核桃、瓜子等食物，这些食物富含宝宝大脑发育必须的脂肪酸，健脑益智。
总的来说，孕期也没有那么多的麻烦事，主要是小事特别多，需要注意的点很多，这才让孕妈们觉得麻烦。孕妈们只要多多注意，养成良好的生活习惯，生一个健康聪明的宝宝还是不在话下的，最后祝各位准妈妈好孕，祝福可要接好喽。
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