毒素不排,疾病就来!那如何让体内毒素排出来呢?想知道吗?

作者:国医高手 2017-12-05阅读:4882次

无形之毒,最为致命!

我们随时随地都在接触潜在的毒素,已然成为每个人都不可回避的健康问题。它的可怕之处在于,它通常不会对人立即造成明显的伤害,它们无声、无形、无息,静悄悄地在身体内积聚,如同阳光下一个巨大的阴影,慢慢吞噬着我们的健康,等到蓦然惊觉时——已经为时已晚!

毒素不排,疾病就来!那如何让体内毒素排出来呢?想知道吗?

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毒素不排,疾病就来!

人体内的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、气毒,血液里边的淤毒。一旦体内毒素堆积过多,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。体内毒素蓄积的信号主要有头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。

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1.水毒。这对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深,排便不规律等。40岁以上的人尤其需要注意,如果早起后发现下眼皮、脚踝浮肿,就得提高警惕。

2.脂毒。吃得太油腻,肝细胞会被脂肪占据,肝脏就不能正常工作。要想清除脂毒,首先要降血脂。

3.淤毒。淤毒通常隐藏在人的血液里。很多人到了40岁后,脉象就变了,血管开始有淤积,老年人的血管更堵得厉害。高血压、糖尿病等慢性疾病的高发就与淤毒堆积有关,如果一直没有得到清理,可能会被冠心病缠上。

4.痰毒。痰多是它最主要的表现。一般人早晨起来后,咳一两口痰也就过去了,但有些人一天到晚痰总是咳不完,这就是痰毒堆积的表现。这可能与饮食不当或肺出了毛病有关。

5.气毒。最主要的表现是口臭和排出的大便有异味。气毒在我们的肺里边,为了防止气毒,每天晨起最好做做深呼吸,把肺里的浊气呼出去。

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艾灸君提示:人到了一定的年龄,可谓五毒集全,身上的毒素,就像定时炸弹一样,积累到一定程度就会爆发疾病。所以我们都要学会排毒! 那么如何排毒呢?

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4个方法让你快速排出体内毒素!

排干净了可多活20年!

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排毒方法1:打通膀胱经

膀胱经是人体最大的排毒通道,它担负着人体内尿液和汗液的排放,它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出,所以它是排毒的最佳利器。而身体中其他脏器所排出的毒素,也要由膀胱经排出。也就是说,我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道,汇聚多处的污水,等它们把这些毒素输送到这里后,就会由膀胱储存和排出!

操作方法:

1、双手十指交叉放在后颈部,以双手掌根提捏颈肌至发热。

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功效:清除头部和面部的毒素,治疗头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题,还能增强记忆力,使人头脑变轻松。

2、双手握拳轻轻叩打尾骨以上、腰椎以下这个位置。

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功效:这里是八髎穴的所在,是膀胱经中部的枢纽。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素,改善腰背酸痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。同时,它对治疗生殖系统,尤其是妇科毛病特别有效,是妇科要穴,专门消炎、活血、化瘀。所以女性要经常敲一敲这个位置,坚持一阵子,炎症消除了不说,人也会变得更温柔。

3、最后坐在椅子上,用手掌去拍打后膝窝的正中点—委中穴。

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功效:委中穴是这个管道上的“排污口”,经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。中医有句口诀叫“腰背委中求”,凡是腰部、背部的问题,都可以通过这个穴位来解决。经常坐办公室的人,腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴,就可以通畅这些部位的气血。

排毒方法2:用艾灸一灸

艾灸君提示:你若不排毒,毒就排掉你!

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1、五脏排毒取穴:①涌泉穴、太冲穴、商丘穴、少府穴、合谷穴;②大椎、各俞穴、命门、中脘、关元、足三里、三阴交、涌泉诸穴。一两组穴位中选一组进行艾灸,一周2-3次,每次每个穴位15分钟。坚持艾灸可通经络、排垃圾,达到养生保健的效果。

2、子宫排毒取穴:中脘穴、关元穴、足三里、三阴交、整个下腹部、整个后腰。平时保养,一周2-3次,每次每个穴位15分钟,也可以每天找2个穴位循环着灸。艾灸君总结一下:只要气血好,代谢旺盛,你的子宫卵巢就健康了,也就达到你们想象中的排毒了!

3、肠道排毒取穴:鱼际穴、合谷穴、中冲穴。方法:每天艾灸此穴15-20分钟,清理肠道毒素,才能吃啥补啥,身体越活越年轻!

排毒方法3:睡前敲胆经

按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除。

如何敲胆经:胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

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注意:晚上11点以后不能敲

肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象,同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

排毒方法4:掌握自身的排毒规律

其实,每个人都能当好自己的排毒师!只要掌握了人体自身的排毒规律,就能事半功倍。

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1.时间排毒法。按照中医一天十二时辰的养生规律,晨起(卯时,5~7时)、中午(午时,1~3时)、傍晚(酉时,午后5~7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令,可多喝清水或绿茶排尿。

2.四季饮食排毒法。春季应多吃豆芽、草莓;夏季应喝绿豆汤、绿豆粥,多吃冬瓜、西瓜、竹笋等;秋季多吃梨润肺;冬季多吃生姜解毒,萝卜、白菜也能排毒,不妨多吃。

3.保持身体“三通”。大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。一般来说,每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮,就能让你远离便秘。

毒素一排出,体内百病除!只有让身体里的毒素统统排出来,身体干净了,健康就会自然来!同意的请点个赞!