怀孕妈妈反应大,孕期胃部难受怎么办?

作者:育儿百科经 2017-12-10阅读:1492次

很多准妈妈在进入孕中期后就会觉得胃部不适,经常觉得胃里烧得慌,有一种灼热感或者的烧心的那种感觉,还伴有反酸、弯腰就会咳嗽等症状,让准妈妈们茶饭不思、寝食难安。

怀孕妈妈反应大,孕期胃部难受怎么办?

卫生会出现这样的现象呢?别着急,小编告诉你:

准妈妈在孕期孕激素水平会增高,使食道下段控制胃酸反流的肌肉松弛,使得胃酸反流到食管,从而出现胃部不适。另外,随着胎儿的增减增大,子宫也增大,对胃造成挤压,也会容易造成胃液反流到食道下段,刺激胃部,引起灼烧感。

怀孕妈妈反应大,孕期胃部难受怎么办?

那么准妈妈遇到胃部不适该怎么办呢?也别着急,小编推荐4大方法,让你的胃清凉一整个孕期:

第一:孕妈妈平时要注意营养均衡,不吃油腻或者辛辣的食物,避免刺激肠胃:可以多吃纤维含量高的食物,有助于胃部消化,比如新鲜的蔬菜水果、全麦面包等。

第二,少食多餐的进食方法,避免暴饮暴食,尽可能减少对肠胃的负担。

怀孕妈妈反应大,孕期胃部难受怎么办?

第三:孕妈妈饭前可以喝杯牛奶,乳制品可以在胃壁上形成保护膜,帮助减轻胃部不适。吃完饭后的两个小时不要运动,餐后运动会加重胃部不适。

第四:睡前两个小时不要进食东西,睡觉时选择宽松而舒适的睡衣,并可以保持一个坡度睡姿。

怀胎10月,孕妈妈可能会遇到各种各样怀孕带来的不适,十分辛苦。但是准妈妈一定要保持积极乐观的心态等待小宝宝的降临!

【图片声明:图片来源网络,如有侵权请联系作者删除!】