孕妈孕期吃甘蔗好处多多 但有些孕妈不能吃

作者:么么亲子网 2017-12-12阅读:3032次

孕妈孕期吃甘蔗好处多多 但有些孕妈不能吃

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

甘蔗是深受人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富。很多怀孕期间的孕妇也对甘蔗非常喜爱。这时,很多人就有

这样的疑问了,孕妇能吃甘蔗吗?

医学研究表明,甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、

有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用,但

脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

孕妈孕期吃甘蔗好处多多 但有些孕妈不能吃

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

孕妇不宜常吃甘蔗

因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕,谨防

妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时,如果当血糖超过正常限度,会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或

疖肿。如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

在孕期如果非常想吃甘蔗,还是可以适量吃一点的,甘蔗一般在秋季上市,但很多超市里整个冬天,甚至是春天都有甘

蔗出售,让喜欢它的人随时能吃到。有人买甘蔗时没有仔细挑选,切开后看到红色丝状物又以为是正常现象,结果食用

后导致甘蔗中毒,所以,孕妈想要吃甘蔗注意要吃应季的。

甘蔗的功效与作用

甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%。此外,甘蔗还含有人体所需的

其他物质。甘蔗含糖多,甘蔗糖类有抑制癌细胞的作用。

孕妈孕期吃甘蔗好处多多 但有些孕妈不能吃

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

孕妈妈孕期吃甘蔗的好处多多:

孕妇吃甘蔗的好处

1.补充多种营养物质

甘蔗中含有许多维生素和营养素,含糖量十分丰富,约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的

,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤

达9毫克,居水果之首。

2.防病健身

甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏

衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,对治

疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

3.清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗

龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

4.美容脸部肌肉

咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。

小么提醒:如果咬一口带着酸味、或者酒糟味的一定不要吃,因为这时甘蔗已经变质了。如果食用容易引起霉菌中毒,

损害人体的中枢神经系统或视神经,严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。

另外,因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病,所以孕妇吃甘蔗要适量,谨防摄入大量糖

分诱发妊娠糖尿病。