糙米是粗粮，记得煮的时候多放些水，还有不要一次性吃太多，不容易消化。也不能经常吃。
肠胃不好就会引发很多疾病，便秘一天以上就会变成宿便，宿便粘附在肠上拖累肠蠕动，长期以往越来越严重，所以不要不当回事。
很多人就要说你说的那些东西我全部有在吃啊，为什么没有用！我平时也不吃肉不吃油腻的，水果天天吃照样便秘！
那小编就只能说，如果你的饮食没问题，那你的便秘可能是功能性便秘了，顾名思义就是胃肠功能不好，退化了，导致肠蠕动减小，严重的就一周上一次厕所。
这时候不要盲目吃药，西药对身体伤害很大远远不是一个便秘能比的，别捡了芝麻丢了西瓜。
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小编曾看过中医，医生现场开了中医贴，每晚贴在肚脐上然后睡觉，第二天起来再撕下（撕下后要涂凡士林保护皮肤，不然会长痘）这个方法的好处首先是没有副作用，第二就是疗效快，第二天就有便意了，如果便秘不严重，吃点糙米就行，但是糙米不好克化，不要给肠胃造成负担，所以不要多吃哦
如果功能性的便秘，那不用药肯定不行。
