准爸准妈手挤奶攻略

手挤奶开始前的准备工作

1. 安静、隐私且卫生的地方，尽可能地让妻子舒适、心情放松地接受手挤奶。

2. 新爸爸洗干净双手，准备好洁净的储奶容器

3. 按摩乳房刺激奶阵，正确地抚摸乳房有利于乳汁喷射，尤其在产后妈妈的乳房肿胀、乳头酸痛或是宝宝不耐烦的时候。

正式开始手挤奶

手挤奶技巧简单的来讲就是：压、挤、放，三个步骤。新爸爸刚开始操作的时候，建议动作放慢一些，同时问候妻子是否有不适感。方法如下：

1. 大拇指及食指放在乳晕上，并往胸壁方向内压；

2. 以大拇指及食指压乳头后方的乳晕；

3. 从两侧挤压，挤出其他乳叶的奶水。

注意：实际上没有绝对标准的手挤奶技巧，关键在于产后妈妈舒适且有效的挤出乳汁，所以还请新爸爸们在实践中，掌握适合妻子节奏的手挤奶方式。

常见错误方式：单纯拉扯挤压乳头

正确方式：按压对挤