每当我们说起养颜排毒，自然就会想到女性朋友，因为女人都特别爱美。不过，随着人们对健康意识的加强，当下的朋人们对自己的身体格外重视。有些男性朋友由于经常饮食不均，熬夜，工作压力大，导致脸上长痘痘。那么男人排毒吃什么好呢?下面我讲讲这几个方面大家一定要记牢!
说到体内毒素，一般都是女性朋友在关注，但是要知道毒素在体内的积存可不分男女。男性朋友体内也不能有毒素，毒素是人体生病的源泉。而且毒素也是无处不在，看不见摸不着，却在危害着健康问题。男性体内的三大器官是毒素贮藏的地方，要及早清除。
一、排肾毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。 建议多吃:黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
二、排肝毒 肝脏是重要的解毒器官，所以，男性排毒一定要注意肝部的排毒工作。 建议多吃:胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
三、排肠毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 建议多吃:魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
还有一种更方便安全的清肠排毒方法，每天早晚各一袋奘灵水苏糖，因为奘灵水苏糖中所特有的水溶性纤维非常有利于我们胃中食物的消化，膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，周期性服用奘灵水苏糖可以保持肠中常清，毒素不生。
说了这么多男性排毒方面的知识，对那些关爱自己的男士们会有不少帮助的。而且男人的外在形象在职场上尤为重要，所以一定要呵护好自己的肌肤健康。男人们经常在外面喝酒、吃过于辣的食物等等，这些都危害着男人的健康，所以男人排毒对身体有好处。知道了男人排毒吃什么，最好要记住这三个方面!
