女性进入更年期，很多女性都会面临更年期综合症的困扰，其中有6种疾病尤其令人烦恼，有80%的女性都会患上！下面小编就为大家介绍一下。
这6种疾病分别是：情绪不稳定，月经不调，血压不稳定，潮热多汗，骨质疏松，心理变化。这些也是更年期综合症的典型症状吗，更年期调养就是为了防止患上上述疾病，具体可以按照以下方式进行调理。
1、健康的生活规律
更年期抑郁症患者要保持健康规律的生活节奏，避免生活节奏的刺激和变动导致病情加重。平时要按时休息，劳逸结合，保证足够的睡眠时间才能保证饱满的精力，对于缓解更年期症状很有效果。
2、积极调理卵巢健康
更年期女性出现的种种问题归根究底是雌激素缺乏导致的，女性此时最需要的是雌激素，补充雌激素的方法多种多样，比较常见的有激素替代疗法，但是这种方法见效快是真的，副作用也是真的，长期使用不但会产生依赖，还会导致女性患癌几率提高。
可采用蜂蜜食疗法，每天用温水冲饮2-3勺上图蜂蜜，可以调理卵巢，有效补充雌激素。
3、注意运动锻炼身体
矢量的体育运动能够帮助更年期女性增强体质，锻炼身体，从而抵御其他更年期症状的侵害，在运动方式的选取上，医生建议选取运动量没那么大的种类，比如广场舞，跳绳，慢跑等。
