压力大、抽烟喝酒、晚睡晚起、缺乏足够运动、晚育以及生育后不哺乳等因素，让职业女性成为乳腺癌高发人群。
乳腺自查是预防乳腺相关疾病的有效方法，每天洗澡时花1分钟去自查一下，真的很有必要。
自检的方法很简单，一般来说可以按以下步骤进行。
一看：双手叉腰，对着镜子看看乳房是否对称，或有橘皮样（皮肤上有细小皱褶）；
二按：三指并拢顺时针按压乳房检查是否有肿物；
三揉：揉压乳头看是否有溢乳。
如果出现以上情况，建议尽早到医院去检查。
去医院，要查什么？
门诊体检通常会根据病人具体病状，结合影像学检查，必要时进行乳腺磁共振检查、判定是否患有乳腺癌。
一般来说，乳腺X线摄影通常用于40岁以上，乳腺对射线不敏感的女性患者。
乳腺彩超对年轻女性、致密型乳腺效果较理想。
而磁共振检查可以发现多灶、多中心的小病灶。
当然最后还需要进行细胞病理学和组织病理学诊断，有针对性地开展治疗。
乳腺增生≠乳腺癌
乳腺增生与女性的生理周期有关，大部分是是生理性的，不需特殊处理也可自行消退，如单纯性乳腺增生症。
少数可能是病理性的，如囊性增生类型，这部分确实存在癌变的可能，需要积极治疗。
建议有乳腺增生史的女性，40岁以下每年一次彩超检查，40岁以上则每年一次彩超和钼靶检查，早发现问题能够及时得到解决。
乳房最怕的是什么？
怕你不开心
都市年轻女性面临激烈的竞争，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，容易影响激素水平和内分泌情况，有抑郁的人更是如此。
经常焦虑紧张、性急易怒，得乳腺增生的概率会增加噢。
怕你熬夜
乳腺增生与雌激素水平有一定关系，如果你经常熬夜，褪黑素分泌减少（褪黑素能抑制卵巢雌激素生成），雌激素水平升高，容易引起乳腺增生。
怕你穿错文胸
跟乳房有直接关系的，无疑就是文胸了。虽然穿文胸并不会导致乳腺癌，但还是建议女性根据自己的胸形选择类型恰当的文胸。
材质上，选用柔软、面料透气、吸水性强的棉质文胸，并做到定期更换。在躺下睡觉时，不要穿文胸。
怕你母胎单身
统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。
女性分娩后坚持母乳喂养，有利于保持乳腺通畅。
