羊水是胎儿的生命水，是它在保护着胎儿免受外界冲击，稳定着子宫内的温度等。所以，羊水过少，对胎儿身体各个方面的发育都极其不利。因此孕妈一旦发现子宫内羊水有过少的趋势，首先就要到医院进行检查，其次就是调整自己的饮食，多吃一些补充羊水的食物，避免吃一些导致羊水更少的食物。
羊水少的孕妈下面两种食物要少吃：
一、西瓜、冬瓜
很多人可能不解，西瓜这种常见的水果怎么就不适合羊水少的孕妈吃呢？不是可以补充水份的吗？，其实西瓜种含有的瓜氨酸是一种有利尿效果的氨基酸，所以吃多了西瓜的话，会导致孕妈经常性的上厕所，不注意的话，会让孕妈体内的水份大量的流失，从而导致孕妈身体会自动的使用羊水中的水份来调节身体的体液浓度平衡，导致本来就已经不多的羊水进一步减少。冬瓜也是利尿的食物，所以羊水少的话也尽量不要吃了。
二、红豆绿豆
这两种豆都有利尿的功效，虽然红豆女性吃了很好，能够美容补血，但羊水少的孕妈千万别吃了，本来身体中的水就少，如果再吃促进排尿的东西，羊水就更少了。
那么孕妈羊水少应该吃什么？
1、大量喝水
对于羊水少的孕妈，医生一般情况下会建议快速饮水法，在两小时内喝掉2000毫升的水，也就是4碗水，可分三次进行。如果没有达标，可以每个三个小时重复上述动作，因为羊水每三个小时换一次。
2、含蛋白质的要多吃
孕妈羊水少，就要多吃含优质蛋白质的食物，对增加羊水有利。平时要多吃奶制品，如豆浆、豆奶、牛奶等，还要多吃鸡蛋，最好煮着吃，这样鸡蛋营养不流失；多喝一些汤汤水水，如排骨汤、大骨汤等。有条件的话，最好做到每天早上晚上喝一杯纯牛奶，喝新鲜现煮的鲜牛奶更好。
3、富含维生素C的食物要多吃
羊水偏少的孕妇应该多吃一些富含维生素C的食物，譬如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等。有条件的准妈妈们更应该多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用，这样也是能起到补充维生素C，调节自身的羊水量的作用的。当然，这些蔬菜汁或是水果汁准妈妈们最好能够在家中自己榨取
羊水偏少真的是一件非常危险的事情，准妈妈们在对待这个病症的时候千万不要掉以轻心哦！除了在食物上要加强补充营养，补充身体里的羊水量之外，准妈妈们还应该根据医生们给出的建议来进行羊水量的调节，以免宝宝发生什么不测。
