夏季湿气太重? 3个秘诀, 让体内毒素清光光!

作者:民福康养生 2017-07-02阅读:5414次

毒素催人老,隐藏在身体里的毒素如果不快速排出,会使女人老的非常的快。将体内的毒素排出,会使女人变得更加自信美丽。因此,很多女性都十分喜欢排毒养颜。下面小编就教给大家三个排毒养颜的三个秘诀,帮助大家正确的排毒。

如何排毒

解毒四杰:木耳、猪血、绿豆、蜂蜜

木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。

猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。

绿豆味甘性寒,有清热解毒、除湿利尿和消暑止渴的作用。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

泡澡排毒法

泡澡可使血液循环顺畅,全身暖暖的,这样的温热效果也是排毒的关键步骤。

浴缸中的温水还能促进内脏功能活化,提升能量的消耗,是一种让人体身心放松的排毒方法。

但不能只是一时的,要持续每天的泡澡,才能达到提高基础代谢的效果。

运动排毒法

运动是最好的促进排毒的方法,能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素,而肺脏则能通过呼吸排除各种废气与无用的水。

慢跑

慢跑是最简单的有氧运动,其运动量适中,可以自行调节运动的幅度和节奏。

游泳

游泳时水的浮力可以增强四肢的肌肉力量,扩大肺活量,有利于排毒,又能够使皮肤与水亲密接触,有利于皮肤光泽。

通过上文的阅读,想必大家已经学会了排毒的三个秘诀了,这些方法大家坚持做下去,一定会有很好的疗效的。