子宫肌瘤在我们的生活中是比较常见的一种病，在统计中发现，有接近30%的女性，都曾经患过子宫肌瘤，因此子宫肌瘤是一种严重危害女性健康的疾病，因为子宫肌瘤在刚刚开始的时候，并不会有什么太过明显的征兆，因此很难被人们所察觉，那么子宫肌瘤的高发人群有哪些，在平时又应该如何有效预防呢？
一、子宫肌瘤的高发人群
1、未婚的女性容易患子宫肌瘤
在如今社会，大龄剩女已经成为一种非常普遍的现象，而且剩女的人数有越来越多的趋势，尽管对于很多女性来说，大龄未婚，并没有影响到他们的生活质量，但是却让他们在不知不觉中，成为子宫肌瘤的易发人群。
因为女性没有结婚生育，身体中就不会分泌孕激素，这样就使得女性子宫肌瘤的患病率明显提高。
2、夫妻生活不和谐的女性易患子宫肌瘤
夫妻生活的和谐与否，对于女性的健康来说，具有非常重要的意义。
和谐的夫妻生活会令女性避免很多的妇科类疾病，然而在现实中，很多女性在夫妻生活中并不能得到满足，而长期的性压抑，就非常容易造成女性体内激素分泌的失调，从而使得子宫肌瘤发病率显著提高。
3、多次流产的女性易患子宫肌瘤
流产对于女性身体的伤害是不容小觑的，然而在现实中，很多女性却因为意外怀孕而多次进行流产，这对于女性子宫的伤害是难以弥补的，这样就令他们更容易患上子宫肌瘤。
对患有子宫肌瘤的女性统计数据中发现，绝大多数的子宫肌瘤患者，使流产的次数都高于两次以上，因此为了自己的身体健康，尽量避免流产。
4、精神抑郁的女性易患子宫肌瘤
对于很多中年女性来说，因为他们所肩负的生活和工作压力都非常大，因此非常容易出现精神的抑郁，而且在这个时候，他们也临近更年期，这就使得他们的情绪波动非常大，而女性精神上的抑郁，也使得他们患子宫肌瘤的概率大大提高。
二、如何有效预防子宫肌瘤
1、要注重个人的卫生
对于女性来说，为了避免更多的妇科疾病，在平时一定要注重保持自己的个人卫生，不仅要使隐私部位保持清洁，非要在平时保持干燥，这样就可以从很大程度上降低各种妇科炎症，也能够有效预防子宫肌瘤。
2、合理饮食
为了更好的预防子宫肌瘤的出现，女性朋友们在日常更要注重科学合理的饮食，既要保证营养的均衡摄入，又要避免暴饮暴食，对于女性来说，平时喝一些蜂蜜水，能非常有效的预防子宫肌瘤。
