子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于女性盆腔的中央位置。
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。
宫寒无论是实寒还是虚寒引起妇产科经孕产乳等疾病，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响。
如果子宫受寒，容易造成气血遇到寒冷会凝结，主要表现是下腹部的疼痛和坠胀，这时候用热水敷一敷或是做好好暖，可以缓解一下。还会出现白带多、痛经、月经失调，妇科炎症反复发作，严重的话还有可能造成不孕，以及妊娠后胎儿发育缓慢等问题。
这些东西对女人的子宫有很大的伤害
从体质上来说，阳虚体质的女人比较容易患上宫寒。阳虚体质的人平常容易手脚冰凉，这说明体内阳气不足。所以，出现宫寒的概率会比较高。
爱吃冷饮
生活的一些习惯也会引起宫寒。有些女人喜欢吃冷饮或是冰冷的食物，喜欢温度低的空调房内，冬天的时候没有做好保暖的准备，让腰腹部着凉，造成子宫寒冷的情况。
常穿凉拖
爱穿拖鞋凉鞋，脚后跟着凉的话会很容易受寒，导致子宫受寒。脚后跟和子宫有什么关系?这是因为脚后跟是子宫和卵巢的反射区。
女性预防宫寒的方法
1、平常的时候要多吃可以补气暖身的食物，例如红枣、红糖、花生等。
2、立秋过后，要少吃冷饮，白萝卜、白菜、绿茶等寒性食物要少吃。如果要吃冷饮，最好在之前先吃一些热食垫垫肚子，防止冷饮直接刺激到。
3、在经期的时候要把做好保暖，不要受寒手冷。游泳、玩水、涉水、淋雨等这些事情最好别做。尤其是要防止下半身受凉。
4、常搓脚心也是一个很不错的预防宫寒的方法。
每天晚上洗完澡后躺在床上，先把左脚伸直，足背放直，用右足心搓左脚背100次左右，接下来换成左脚心搓右脚背100左右，以搓热为宜。这样坚持搓脚心，既能驱除怕冷的状态，还有促进睡眠。脚是我们的第二个心脏，搓脚心可以刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走身体上的寒气。
