善“艾”的女人,高贵在胸,福气在腰,富贵在臀!

作者:古艾媛 2018-02-22阅读:1296次

导语

大家都知道,艾草是“女人的福草”,艾灸与女人更是“天生一对”,在调理寒性体质、治疗妇科疾病等方面都起着重要作用。除了内在体质的调理,艾灸对女性外在形象的塑造同样“功不可没”——减肥、塑形、祛斑……可以说,不懂艾灸是女人一辈子的遗憾。一个女人,若真正懂得艾灸、善用艾灸,那她一定比同龄人健康、年轻,且更具女人味。简而言之:善“艾”的女人,高贵在胸,福气在腰,富贵在臀!

一、灸胸:灸出高贵,通乳腺,美胸型!

通乳腺

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病,其发病率高居乳腺疾病的首位,而乳腺不通是导致乳腺增生的直接原因。

1乳腺增生是怎么形成的?

中医认为,乳腺增生与肝肾二经以及冲任二脉关系最密切:

肝郁气滞

情志内伤,或肝气郁结,就会形成气滞、痰凝、血瘀,这些循经蕴结于乳房,就会形成肿块;

痰湿阻络

肝气偏亢,过于疏泄,就会横逆犯脾(“肝木乘脾土”),脾失健运,就会痰浊内生,气滞血瘀挟痰浊结聚为核,循经蕴结于乳房,就会形成肿块;

冲任失调

若肾气不足,或冲任失调,就会气血瘀滞,聚于乳房、胞宫,导致乳房疼痛结块,或月事紊乱失调。

2为什么艾灸可以防治乳腺疾病?

为什么手术治疗乳腺增生极易复发?因为手术只是对病灶部位进行应急处理(“头痛医头,脚痛医脚”),不能从根本上解决问题,术后复发也就成了必然!而乳腺增生是经络不通、气血不调的产物,唯有从体质上予以调理,才能彻底解决。

艾灸治疗乳腺疾病有两大优势:一则,以艾火的温通之力通经活络、祛寒除湿、消肿散结,让乳腺肿块大的变小、小的消失;二则,以艾叶的药性功效滋肝补肾、行气活血,使肝肾二经得以滋补、冲任二脉得以调和,进而给乳房以充足的气血滋养,激发其发挥自愈能力。

艾灸防治乳腺疾病建议以疏通肝经和胃经为主(中医认为“乳头属肝,乳房属胃”),一般建议艾灸肝经的期门穴、太冲穴,胃经的乳根穴、足三里穴,任脉的膻中穴,以及阿是穴。

美胸型

女性到了一定年龄,与身材走样相伴而来的,还有乳房下垂、松散、不紧实。这种情况多因雌激素分泌减少,导致乳房的皮肤、脂肪、支持组织、腺体发生萎缩、松弛,使乳房呈空囊状下垂。

1“美胸”由什么决定?

美胸包括两个要素:一是丰满,二是坚挺。这些要取决于3个因素:先天遗传、营养吸收、激素水平。

摒除不可逆的遗传因素,我们着重讨论可逆的后天因素:

营养吸收

凡是乳房发育不良的女性,从中医角度看,一般都存在脾虚或肾虚的问题——脾胃虚弱,运化失健,就会影响食物的消化吸收,乳房长期缺乏后天营养的支持,自然不可避免会“缩水”;肾为先天之本,脾为后天之本,二者互相影响,互为补充,肾精的亏虚也会影响脾胃的强健,影响营养的吸收输布。

激素水平

现代医学证实,雌激素在女性体内占统治地位,雌激素充足,乳房就丰满。而激素水平低大都源于内分泌失调,从中医角度来看,内分泌失调是阴虚的表现,因气血亏损造成。

乳房的发育状况和气血的充盈通畅(尤以任冲二脉为最)休戚与共。任脉为“阴脉之海”,沿着腹部的正中线而行,其气上布于膻中;冲脉为“十二经脉之海”,从会阴延下腹部向上散布于胸中。任冲二脉共同作用,掌管着乳房的发育、生长及衰萎,因此,要想乳房丰满,尤其需要任冲二脉气血充盛。

2艾灸如何美胸型?

艾灸可以健脾、益胃、补肾,补益气血,调和冲任,特别适合脾胃不足、气血亏虚的女人:一则,充盈的气血是丰胸美胸的基础,脾经、胃经、肾经都经过乳房,这三经气血的滋养对乳房发育至关重要,艾灸能健脾、益胃、补肾,为丰胸美胸夯实基础;二则,艾灸相关穴位可以刺激脑下垂体,促进雌激素分泌,使乳房丰满坚挺。

一般建议艾灸肝俞穴、膻中穴、鹰窗穴、天溪穴、乳根穴、血海穴、三阴交穴。

二、灸腰:灸透女性的生命带和减肥带!

生活中,我们可以发现,有很多人明明不胖,但就是腰部有赘肉。其实,要不赘肉就是带脉不通造成的,所以有这么一句俗语“带脉不通,小腹必肥”。

1为什么“带脉不通,小腹必肥”?

带脉是人体奇经八脉之一,“带脉”的“带”,有腰带的意思,因为它横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。带脉好比皮带,人体其他经脉都是上下纵向而行,只有带脉左右横向环绕,把所有循行于腰腹的纵向经脉都系住。因此,一旦带脉堵塞,腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞。

经络瘀堵,气血运行就不通畅,腰腹部就会感觉寒凉(加之腹部是六条阴经汇聚之处,容易寒凝瘀滞),就本能地需要借助外在力量(脂肪)来保暖。就这样,脂肪一点一点地聚集,天长日久,聚沙成塔,腰腹部就肥胖起来。所以,要想消除腰腹赘肉,首先得防寒保暖,以防带脉瘀堵。

2如何疏通带脉?

最佳的方法就是:推敲+艾灸。

带脉位于六条阴经汇聚的腰腹部,天生容易寒凝瘀滞,而艾草乃纯阳之物,特别适合女性的寒湿体质。艾灸时,长时间地刺激穴位,一方面,可以利用艾火的热力促进脂肪分解、燃烧,提高基础代谢率,有效祛除赘肉;另一方面,可以祛寒除湿,促进气血运行,增加肠道蠕动,帮助排除宿便,减少赘肉产生。

艾灸取穴:简单地说,只要是平时系皮带的那一圈(带脉所在位置)都需要艾灸。其中有3个穴位(带脉穴、五枢穴、维道穴)建议重灸,因为这3个穴位都在胆经上,刺激这3个穴位,可以帮助胆经排毒,祛除色斑、痘痘等。

三、灸臀:排出毒素,阻击妇科!

1为什么臀部被称为“人体的毒窝”?

⑴经过臀部的经络,如督脉、膀胱经、胆经,皆为阳经。中医认为,凡阳经受损者,一旦被寒湿侵袭,必定导致内伤——阳气不足,继而导致臀部血液循环不畅、瘀血痰湿停滞;

⑵臀部所处的特殊“地理位置”——位于人体的中部,是督脉之始,是腿部6条经络(肾经、脾经、肝经、胃经、胆经、膀胱经)的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁,决定了其具有“多寒、多湿、多瘀、多毒”的特点,寒湿邪以及瘀血、痰浊等最易积聚于此;

⑶加上人们习惯于久坐、翘二郎腿,加剧了臀部经络的不通和循环的不畅,大量毒素囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场。

2臀部堵塞有哪些危害?

臀部寒凉,盆腔以及腹股沟会瘀积很多的毒素,导致盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症,同时常伴有月经不调、痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血不畅,或腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀的病症;

臀部湿热,会引发泌尿生殖系统的炎症,以及白带异常,如白带量增多、色黄、异味等;

臀部血瘀,会导致血管收缩、循环减慢,在子宫、卵巢部位形成囊肿、肌瘤,在直肠部位易形成痔疮;

臀部堵塞,会导致局部过多的浮肉和水分积聚,进而产生湿症、寒症,导致代谢减慢、体型变化。

3艾灸臀部有哪些好处?

上文已经说过,臀部最易积聚寒湿、瘀血、痰浊等毒素,而艾为纯阳之物,因此,在阳经较为集中的臀部施灸:

一则,可以改善女性的阴寒之体,起到祛寒除湿、补益阳气、调节冲任的作用,有效预防和治疗月经、白带异常等问题;

二则,可以行气活血,促进血液循环,改善宫寒,预防子宫肌瘤、卵巢囊肿等的形成,还可消除炎症,缓解盆腔积液,避免输卵管粘连;

三则,对于“上热下寒”之人特别好,因为“上热下寒”是因为中气虚弱、中焦瘀堵所致,艾灸臀部,有助于打通中间的阻碍,让上面的火降下来,下面的水升上去。

一般建议艾灸八髎穴(最重要最常用的穴位)、命门穴、肾俞穴、秩边穴、环跳穴、承扶穴。

注:如果用艾条直接灸,需要他人帮助,推荐用大灸器,可以同时覆盖几个穴位。