20岁的女生小晴是名大二的学生，本该是风华正茂的年纪，却不幸被查出肠癌晚期，不禁令人惋惜！
原来，小晴从五年前开始便迷上了麻辣涮串，经常赶上放学去吃一吃，有的时候放假别的地方不去，就只拉上三五好友一起去吃涮串。可是，小晴吃完麻辣涮串就经常拉肚子。虽然知道涮串可能不卫生，可是朋友吃了都没事，况且拉肚子就当减肥了。这样自己既饱了口福，又不担心发胖，所以小晴一直都不当回事，甚至非常高兴自己的这个技能。
直到今年过年回家，父母看着暴瘦的小晴心疼坏了，每天做很多好吃的，可小晴总说没胃口，还时常恶心呕吐。直到有天傍晚，小晴突然腹痛难忍，晕倒在地，才被父母赶紧拉到医院。
在医院，医生经过B超检查发现，小晴的直肠里有个鸡蛋大小的肿瘤，并且肿瘤已经转移到了整个腹腔，肿瘤把肠子都堵牢了，肠梗阻了。
如果能把肿瘤都切除，再做淋巴清扫，还有机会。然而，小晴肠内的肿瘤已经侵犯到了大血管，切掉肿瘤就意味着大出血。最后，医生只能给她做了个姑息性手术，切除了部分堵住肠子的肿瘤，让肠子暂时能恢复通畅。
可是最后，小晴还是没有挺住，大约5个月后就离开了。
目前，肠癌的发生日益年轻化，很多年轻人也更容易患癌，其中6大习惯最易被肠癌盯上！需警惕
习惯一、不爱吃蔬菜、谷物
蔬菜和谷物里富含丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于平滑肠道和保护肠道健康。《中国居民膳食指南》认为每天吃25～30克膳食纤维是理想的。然而，大多数人每天摄入的膳食纤维摄入量不足，只有13～15克，这跟人们爱吃精白米面有很大关系。
习惯二、喜吃加工肉和烧烤
加工肉类和烧烤也是导致结直肠癌的危险因素。烧烤后，红肉会产生17种异环胺。在动物实验中，异环胺已被证明在大肠中致癌。因此，红肉的摄入量上限应小于每周500克，应尽量避免加工肉类。
习惯三、长期久坐
近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村，这很大一部分跟工作习惯有关。
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏，长期以往，易造成肠癌。
习惯四、肥胖
肥胖可引起胃肠压迫并造成炎症，炎症在癌症发展的各个阶段，如侵袭和转移中起着重要的作用。
建议：男性腰围不超过90公分，女性腰围不超过80公分。
习惯五、不爱喝水
早晨喝一杯水是非常重要的，因为它不仅能补充睡眠中失去的水分，更重要的是诱发胃结肠反应，适当刺激副交感神经，诱发自然欲望。没有足够的水喝，吃了很多纤维素含量高的食物，而且大便也不能排出。每天喝5杯水（大约2500毫升）可以减少45%个大肠癌的发生率。
习惯六、不做筛查
结直肠癌患病率呈上升趋势，发病率高，早期发现，治愈率高。因为大部分大肠癌是由于腺瘤性息肉经过5～10年的演变，只要定期筛查，就能预防它。
便血了，如何区分痔疮还是肠癌?
1.直肠癌便血表现为持续性，慢性带黏液血便，血色暗红，通常与粪便混在一起，便意频频，有时只解出一些血或黏液而无粪便。如果癌肿瘤离肛门越远，便血发生率越低，直肠癌患者约有80％有便血。痔疮便血最常见的是鲜红的血，不与粪便相混而是附于粪便表面，或表现为大便前滴血，严重时呈喷射状，多大便秘结时发生。
2.痔疮不会引起排便困难，尤其是大便变细，即使是痔核脱出，也表现为短期的因排便疼痛而不愿用力大便，一旦水肿及炎症消退后，立即可恢复正常。而部分直肠癌患者，早期出现排便困难，大便变细，伴有腹胀，腹痛。
生活中，我们该怎样预防肠癌？
一、规律运动
在生活中要适当的进行运动，避免长期久坐。运动可以促进胃肠蠕动，减少粪便在肠道停留的时间，增加有害物质的排出。
可以根据自身选择合适的有氧运动，如：慢跑、打球、瑜伽等。
二、增加饮食中纤维素的摄取
结肠内所存在的粪便，会使细菌活跃，也会生发致癌物质。当饮食中缺乏纤维，结肠内的粪便会变得干硬，使得排空时间延伸，若时间过久，则患结肠癌的几率就会相对加大。
所以，日常要增加膳食纤维的摄入，富含膳食纤维的食物有：玉兰根、大麦苗、火龙果等食物。
玉兰根茶：玉兰根对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动，且能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
蒲公英大麦青汁：也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁，大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，帮助机体及时清除肠道垃圾，可有效预防和改善便秘。二者搭配不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。
三、三餐规律、少食辛辣食物
预防癌症，就要保持良好的生活习惯，这时要做到三餐规律，饮食不要过饱，少食一些辛辣刺激的食物。
尤其上班族，最好不要长期吃外卖，而是自己动手做一些食物，这样安全也会得到保证。
