很多女性在妇科检查中，看到B超单提示盆腔少量积液，便内心忐忑不安：盆腔积液是不是挺严重的，是不是就意味着患上盆腔炎了呢？会不会影响到以后的生育呢？
盆腔积液是怎么回事？
其实，正常情况下盆腹腔内存在有少量的液体，它主要起着润滑脏器表面、减少脏器之间摩擦的作用，而且还有一定的防御功能。另外，在每个月的排卵期，卵泡破裂后卵泡液流到盆腹腔，这时进行B超检查也会提示子宫直肠窝少量积液。
此外，月经期间少许经血逆流入腹腔，也可致少量的盆腔积液。可见，少量的子宫直肠窝积液多为正常生理现象，不需对此过分担心。关键是看看B超的检查时间是否处于月经期或排卵期，必要时复查。一般生理性的盆腔积液都是可以自行吸收的，不必进行治疗，更不要盲目地服用抗生素或某些清热祛湿的中成药，以免造成抗生素或药物的滥用。
但是，如果B超显示积液量较多、范围较大，且伴有单侧或双侧腹痛、腰骶部疼痛、腰酸下坠、胀痛等症状，就要警惕是否为盆腔炎了，需要及时到医生处就诊。一旦确诊为盆腔炎时，就应该在医生的指导下规范用药，以免造成病菌迅速扩散而使盆腔积液的面积进一步扩大，甚至导致输卵管炎及输卵管堵塞等并发症。
何为盆腔炎？
盆腔炎其实就是盆腔的炎症，有时可能就只是下腹部的疼痛，坠胀、沉重感等，也许你就忍一忍过去了，但其实它还会引起输卵管粘连，容易导致宫外孕。当盆腔粘连严重或输卵管粘连阻塞时可致受孕困难，或者不孕。故女性切不可以掉以轻心。
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食疗调理配合治疗也重要
中医认为，盆腔炎大多因湿、热、毒、淤相互搏结。杜巧琳指出，在治疗盆腔炎的时候，饮食上也应该选择清淡饮食，少吃腌腊、油腻食品，选择菜肴及药膳的组合宜以清热、解毒、温通、散结的中药，同时依据患者寒热不同，而宜忌相应的食物。
如果白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及煎烤油腻、辛辣之物、海鲜，水果少食榴莲、芒果等，可服赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、扁豆等，或以土茯苓煲龟汤。
如果腹部冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，忌生冷、冰冻等刺激性食物及饮料，在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂圆肉等温热性食物。久病体寒者，建议炖服羊肉、当归、杜仲、桑寄生加红枣等温阳活血。脾胃虚弱者，可用黄芪水煮红衣花生，薏米、糯米、红枣、冰糖粥等。
如何预防盆腔炎？
1、性生活前后清洗，注意个人卫生及经期卫生，月经期、产褥期不可同房。
2、拒绝性乱，同一时段内，尽量固定性伴侣，避免多个性伴侣。
3、在人工流产、放置宫内节育器、刮宫术及子宫输卵管造影等妇科手术和侵入性检查后，阴道有流血，一定要禁止性生活，同时也要禁止游泳和盆浴，以免细菌入侵。
腰疼或是慢性盆腔炎，6种运动缓解腰酸痛
慢性盆腔炎是妇科的常见疾病，腹痛并非是它唯一的症状，慢性盆腔炎也可能表现为腰骶部的酸痛，这是因为当盆腔内有炎症时，盆腔内会发生各种炎性变化，充血、水肿、结缔组织发生粘连等会直接压迫腰骶神经，致使腰部出现压痛感，从而引起腰骶疼痛的刺激症状。
很多女性会把盆腔炎引起的腰酸痛误以为是腰肌劳损或腰椎有问题，所以，出现腰痛后首先会去骨科求诊，如果检查后腰椎本身的确也存在问题，治疗就会“卡”在腰椎的问题上，从而延误了慢性盆腔炎的治疗。
瑜伽：英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示，背部疼痛的患者每周参加一次瑜伽练习，持续3个月后，他们的身体功能得到了明显改进，其效果甚至优于药物治疗或理疗。
伸展：伸展锻炼缓解背部疼痛的效果与瑜伽相当。通过上下左右拉伸四肢，人体的重要肌肉群都可以得到锻炼，特别是躯干和腿部。每次锻炼40~50分钟，动作多样化一些，效果会更好。
力量：
游泳：2013年的一项研究显示，长期久坐的成年人如果每周接受5次“水疗”，两个月后，背部疼痛会明显减轻，这对孕妇的背部不适也有效。
太极：这种动作舒缓的中国武术，对缓解背部疼痛效果神奇。美国风湿病学会的研究表明，每周练习两次，每次40分钟的太极拳，持续10周，患者的疼痛强度下降13%左右。
普拉提：最近发表在《欧洲理疗康复医学杂志》上的一项研究显示，每周练习5个小时的普拉提，坚持6周，疼痛感就会明显减轻；持续6个月，不仅疼痛基本消失，患者的情绪也更稳定，生活质量更高。
