女生来“大姨妈”时,5件事不宜做,会很伤子宫!

作者:生命在于健康 2018-04-23阅读:1913次

有点妇科常识的都知道,女人来大姨妈期间有一些禁忌,很多事情是不能做的!大姨妈期间,也是女人调养身体、卵巢保养、子宫保养的好时机。大姨妈期间怎么吃、有哪些事情不能做,这就是女性应该关心的问题了!

1、不适宜洗头

很多人都说洗头是件很舒畅的事情,但是在经期间不太适宜做。有些人洗头会出现停经、头晕等症状。


2、不适宜用沐浴液清洁阴部

因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。


3、不适宜洗盆浴

月经期间,洗澡最好采用淋浴或擦浴,不要采用盆浴。浴盆很容易使污水及阴道中的细菌经宫颈进入宫腔,导致盆腔及外阴感染。女生在洗澡时也应注意不可让污水进入阴道,避免感染。


4、不适宜吃寒凉水果

经期时不要吃寒凉生冷的食物,这是一个众所周知的观点,但是这里也是需要注意水果的摄入,比如山竹、西瓜等等,很多女性朋友都觉得吃水果是可以美容养颜的,月经期内也是不例外。但是上述的这类寒凉性质的水果也是要少吃的,因为寒凉的食物是会减缓血液的运行,会导致经血不能顺利排出,经期延长,还可能会导致痛经等一系列问题。


5、不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。


所以,女人要善待自己。在大姨妈来“探望”时,要和大姨妈和谐共处,不做“伤害”大姨妈的事,这才是对身体最好的保养和呵护。

大姨妈期间,女人适合吃一些排毒、暖宫、补气血的食物及时给身体补充能量和营养,同时保养卵巢和皮肤,让身体更健康!

1.红豆

月经期间身体会大量的损失血浆蛋白、铁、钙等物质,此时如果能吃上一碗红豆美食,既美容又补血!


2.木耳

木耳能有效清除身体内的废物,并且经期吃点黑色食物,能将排毒发挥最大作用。

3.红糖姜茶

红糖水可是女性在经期的“好伴侣”,加上生姜本身的辛辣就能够驱寒,补气,但是味道太冲与红糖一同冲泡则正好中和了。红糖姜茶,喝下去之后不仅全身舒服,子宫也得到了温暖,有利于经血顺畅流出。

4.淮山黑米糊

黑米自古就是女人的补血米,又称“药米”、“月米”,专门用于孕妇、产妇补气血之用。古代医书记载,黑米“滋阴补肾, 健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。


淮山黑米糊配料:黑米、山药、茯苓、黑豆、芡实、豌豆、覆盆子。女性朋友在经期建议多吃点淮山黑米糊。补充营养的同时,调养气血,养气色,还能改善痛经、暖宫、调理月经不调、呵护卵巢、保养子宫。