禁忌:怀孕期间不能吃的9种东西

作者:宸宸妈咪 2017-07-19阅读:2985次

如果你是一个新手妈妈,并渴望知道这九个月期间要避免的食物呢,你就要好好看看了

1.奶酪

只要关于奶酪的东西通通都拒绝,拒绝吧,任何形式服用都不要,因为没有经过杀菌的奶酪会引起食物性疾病,如李斯特菌病,会增加流产的机会。实际上,吃任何没有经过高温消毒过的乳制品都会损害妈妈和胎儿的,一定要高温消毒啊!

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2.生鸡蛋

虽然说鸡蛋含有大量的蛋白质,但是在怀孕期间,就要避免了,不管你有多爱吃,绝对不能吃生的或者半生的鸡蛋,会增加沙门氏菌感染的风险。

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3.饮用苏打水

一般饮料的苏打水里面都有大量的人工甜味剂和咖啡因的成分,所以不要饮用哟。

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4.生肉

中国人很少吃生肉,所以孕妇也很少会吃生的东西,而且生肉的细菌更是比奶酪多。

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5.肝脏

肝脏是维生素A的重要来源,但临床上不安全,会导致婴儿出生缺陷,其实依靠蔬菜来摄取维生素A会更好更安全。

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6.生蔬菜和豆芽

生蔬菜和豆芽可以先用热水烫一下,在食用 避免吃下细菌。

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7.含汞鱼

因为一些海水中含有对宝宝有害的汞。 鱼像鲭鱼和剑鱼含有大量的汞,这会影响宝宝的神经系统,导致永久性的损伤。 相反,选择像鲑鱼和金枪鱼一样的鱼,因为它们含有低水平的汞并且可以安全食用。 你也应该避免生鱼或半熟鱼。

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8.酒精和烟

因为香烟含有的尼古丁,有使血管收缩的作用,所以孕妇如果吸烟,子宫的动脉就会收缩,不能顺利通畅地供给胎儿血液,因而使得胎儿氧气不足、营养不良。由于胎儿仍在增长,您的宝宝发生胎儿酒精综合征的可能性很高,并且可能有精神或身体异常。

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9.咖啡因

咖啡因可以减少未出生的婴儿的血液流量,破坏铁的吸收,从而影响生长。

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