产后乳房胀痛是“热敷”还是“冷敷”好?90%的妈妈都做错了!

作者:孕妈购 2017-07-20阅读:5869次

产后乳房胀痛是“热敷”还是“冷敷”好?90%的妈妈都做错了!

新妈妈产后3-4天就会感觉乳房充盈起来了,奶水开始大量制造,受到压迫的乳腺管难以顺利排出,妈妈就会出现肿胀的感觉。如果不及时哺乳,胀痛感就会加剧。

怎么办?“快去拧把热毛巾来敷一下!”

不要热敷要冷敷,要冷敷,要冷敷!

这是为何?遵照热胀冷缩的原理,热敷会加速血液循环,实际上有促进乳汁分泌的作用。在乳房肿胀,乳汁排不通畅的情况下,再增加乳汁分泌,岂不是火上浇油?

冷敷可减轻乳房充血、减慢奶水分泌,从而减轻肿块处的压力及疼痛感,适用于涨奶、奶水太多,宝宝不吃奶时。

为什么不能热敷?

简单说热胀冷缩的道理大家都懂,热敷对严重的胀痛可能起不到作用,特别是发生在此时的胀痛主要和妈妈的乳腺导管没有彻底通畅有关,热敷将更不利于乳腺通畅。

妈妈应该选择冷敷。有些妈妈可能会说:不是生产完不可以随便碰凉水吗?怎么做到冷敷?我们所说的冷敷是用大约5℃左右的水,即使使用冰袋镇痛也是在家人的帮助下完成的。妈妈不要直接用手接触就可以了。

产后乳房胀痛是“热敷”还是“冷敷”好?90%的妈妈都做错了!

冷敷是怎么个操作法?

可以用卷心菜叶子。卷心菜叶子扣在乳房上,卷心菜要买扁圆形的那种,越大越好。如果菜叶子不服帖,可以用擀面杖擀一下。对于不是因为奶多而造成的淤积特别好。冷敷后再让宝宝吸母乳,这样就会好得很快!

另外,还可以用土豆片(冷藏效果更佳)、冷毛巾进行冷敷,要注意避开乳晕和乳头。

需要注意的是,冷敷不能要注意控制温度,不能太冰太冷,以免毛血管和乳腺管收缩过于厉害,乳汁反而更不容易排出来。

乳房肿胀时也要避免大力按揉,肿胀组织很脆弱,有肿块的乳房在大力按揉下很容易造成新的伤害。此时应该配合轻揉的按摩消除肿胀。如果肿胀不严重,让宝宝及时吸出乳汁就可以缓解。

除了冷敷,还这样做

1、妈妈一定要及时频繁的给宝宝哺乳,或者是用手、吸奶器排出一些乳汁。

2、每次喂奶时多换几种姿势。开始可以坐着,然后躺着。这样可以将乳房中各个角度的乳汁完全排空。

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3、从腋下到乳头下方轻轻的按摩乳房,记得使用手掌的鱼际部位哦,这样既能保证力度,也不会轻易伤害到妈妈的皮肤。这样做不仅可以缓解疼痛,还能促进乳汁流动。

4、宝妈一定要选择适合自己的棉质内衣,不要穿太紧的内衣,影响血液循环,反而会加重乳房胀痛的感觉。

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