月经来了 你知道怎么爱护自己吗

作者:桅子花开 2017-07-31阅读:666次

月经来了 你知道怎么爱护自己吗

“大姨妈”对女性朋友来说,真的是又爱又恨。她是女性的象征,有她才能从一个女孩转变成一个女人。

每隔一个月左右,子宫内膜就会发生一次自主增厚,血管增生,腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化,这种周期性排血或者子宫出血的现象,称为月经。

月经来了 你知道怎么爱护自己吗

很多女生在年轻的时候,不注意身体,不注意饮食,不注意休息,每次大姨妈来的时候都痛得死去活来的,然后躺在床上暗暗发誓, 以后一定乖乖的,然后继续恶性循环着。

月经推迟或者提前,量多或者量少,痛或不痛,都和身体的健康有着密切的联系。想要在“大姨妈”来临的时候不疼,那么小编给你们介绍一个小窍门;

就是在月经准备来的前三天,每一天都喝一大碗生姜红糖水,每天一碗,一定要在白天的时候喝,因为有句话是这样说的:早上吃姜等于吃人参,晚上吃姜等于吃砒霜。

月经来了 你知道怎么爱护自己吗

在月经来临前连续几天喝生姜红糖水,来“大姨妈”的时候不仅不会觉得疼,还能渐渐调理身体,整个人容光焕发的。

除了在“大姨妈”来临前做好准备工作,在月经期间,也要格外注意饮食和休息,很多事情是禁忌的一定要注意。

月经来了 你知道怎么爱护自己吗

1.一定不要喝冷饮和吃冻的食物。

2.不能吃辣。

3.一定不要熬夜,真的,会老十岁。

4.最重要的一点,就是不要生气。

月经来了 你知道怎么爱护自己吗

“大姨妈”来的时候,一定要保持心情愉悦。切记!

月经来了 你知道怎么爱护自己吗