生孩子期间最怕什么？最怕就是没有力气，我们都知道宫缩对胎儿的娩出有着决定性的作用，宫缩乏力对产妇和胎儿都会造成一定的影响，那我们要怎么做才能预防宫缩乏力？
临盆前产妇都要经历阵痛的过程，随着产程的进展，子宫收缩慢慢增强，时间变长，间隔变短，阵痛越厉害。分娩能够继续进行，产妇就是靠强有力的宫缩，但有的产妇的宫缩并不是随着产程而增强，这样就会使产程时间越长，这种情况不利于胎称的娩出，被称作为宫缩乏力。
顺产对产妇和胎儿都是有好处的，如果产妇具备顺产的条件，大部分的妈妈都会选择顺产，然而有些产妇本身体质较差，用力不当，饥饿和疲劳都会使体力过快消耗而引起宫缩乏力。那么造成宫缩乏力的原因有哪些？
1、原发性宫缩乏力：从一开始子宫肌肉的收缩力就很弱或子宫肌肉水肿而妨碍收缩，多胎、羊水过多等原因也会造成宫缩乏力。
2、继发性宫缩乏力：如果骨盆狭窄、胎头位置不正致使分娩无法正常进行，产妇就会感到疲惫，宫缩也会变得不协调。除此之外，产妇心里紧张，呼疼不止也使产程时间拖长导致宫缩乏力。
3、其他常见因素：1、精神因素，初产妇对分娩恐惧，过度紧张，搅乱了中枢神经系统的正常功能引起宫缩乏力。2、子宫因素，双胎、羊水过多、巨大儿使得子宫张力大，弹性差，失去正常宫缩或因子宫畸形失去正常极性、对称性，引起不协调宫缩乏力。
如果你打算顺产，那么强有力的宫缩对产妇的分娩是很重要的。那么孕妇如何预防宫缩乏力呢？
1、正确认识分娩：孕妇在怀孕期间应该多了解有关分娩的知识，正确的认识分娩的过程，避免出现恐惧的心理以免增加紧张的情绪。
2、孕期做好检查：在怀孕后要定期到正规医院检查，可以初步了解分娩的方式，若是胎位不正的孕妇，应该尽早纠正。
3、配合医护人员：在分娩的过程中，孕妇应注意配合医护人员的工作，并且医护人员应该注意密切观察孕妇的产程，正确处理。
4、安排日常生活：女性在临床后应按时进行吃饭、喝水、大小便和睡眠，以造成消耗体力，及时补充能量。
其实很多产妇都遇到过宫缩乏力，宫口迟迟不开会给产妇带来生理和心理的负担，从而使产妇过度疲劳、心里压力大就会出现宫缩乏力，产程的拖延给产妇和胎儿都会带来不利的影响，一来影响胎盘从子宫壁剥离，引发产后出血，二来增加胎儿宫内缺氧和受伤的机会，因此产妇及家属要重视宫缩乏力，及时给产妇提供能够快速消化和吸收的高糖或淀粉类食物以快速补充体力。
出现宫缩乏力的产妇还具备顺产的条件，那么可以想办法加强宫缩，比如通过静脉点滴缩宫素来加强宫缩。
如果不能具备顺产的条件（如过度疲劳和恐惧），就要听从医生的建议和安排选择剖腹产，保证产妇和胎儿的健康和安全才是最重要的。
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