产后抑郁不是矫情,是一种病!

作者:恒宝麻麻 2017-06-28阅读:826次

很多新妈妈在产后会经历一段艰难的日子,烦躁焦虑不知所措,这是患上了产后抑郁。产后抑郁不是矫情,是一种病!

产后我变得很情绪化,有时深深觉得委屈。敏感,孩子爸爸语气重一点,我就会哭得昏天暗地。易怒,我讨厌别人在孩子问题上指手画脚。没自信,我讨厌镜子里油头垢面、衣着邋遢的自己。我感到生活没有希望,无数个夜里想过离婚想过死亡。产后抑郁不是矫情,是一种病!

现在,孩子一岁多了,只有我自己深知,我已经从产后抑郁的阴影中走出来。面对产后抑郁,姐妹们首先要转移焦点,心情不好不要钻牛角尖,其次要主动寻求家人和朋友的帮助,多交流,多宣泄,然后,要学会自我欣赏,增加自信,偶尔给自己放个假放松身心。

最后我想说,产后抑郁不可怕,如果你正在经历,希望你能打开心扉大胆寻求帮助,如果你身边有产后抑郁的妈妈,要关心帮助 她一起走出荒野,找回自己。产后抑郁不是矫情,是一种病!欢迎留言评论,分享宝妈产后的故事!