如何在学习和工作中取得成就?请先“杀死”拖延症

作者:读书琐记 2017-09-20阅读:5731次

无论是学习上的拖延,还是工作上的拖延,都将让一切想法腹死胎中。

因为在任何领域,没有养成立刻行动的习惯,就没有这个领域任何的成就。

心理学上有种现象叫做柴嘉尼效应,也就是说我们对没有完成的事总是会念念不忘。

如何在学习和工作中取得成就?请先“杀死”拖延症

没有完成的事情就会转化成压力,就像悬在我们心里的“石头”,没有放下的时候,就会相当的痛苦。

要解决这样的问题,就要回到问题的本源:为什么会拖延?

相信我们都有当过学生的经历,我们就以此为例:在学校可以高效地完成功课,而在家里就会一直拖延。

如何在学习和工作中取得成就?请先“杀死”拖延症

在我看来,无非就是:

1、外界有所诱惑,由于自制力的欠缺,一直拖延。所以就表现在学校做题效率会高于在家里面。

2、拖延的事情在你眼里构不成成就感。

解决办法:

1、要经常给自己挑战,在做题前要给自己定下目标,争取用多少的时间把他题目做完。

以我的自身经历而言,每次去读一本书,都会给自己定一个时间期许,多少时间把书看完、总结完、记录心得。这个东西很重要。只有经常挑战自己,才能不断提高个人的能力。每次完成挑战,这些都构成你成功的经历,你额外也将获得成就感。

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2、改变观念。做事情效率非常重要,唯快不破。如果是一个小时可以完成的事情,别拖到两个小时完成。养成高效率的习惯,对你今后的学业事业帮助比较大。

3、学习方法问题。学习是有技巧和方法的,你有按照学习规律和没有按照学习规律学习就是有天壤之别。有的人就可以用一个小时的时间吸收很多的知识,并且可以持久的存储在脑袋里,不是他特别聪明,不过是善于学习罢了。

如何在学习和工作中取得成就?请先“杀死”拖延症

古人经常一日三省吾身,祥神以为我们在这基础上多加一条:今天你拖延了吗?

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