图解:超越弗洛伊德的心理学巨匠,教你秒解非理性情绪快乐生活

作者:一同读读 2017-09-20阅读:2783次

在我们的生活中,一个惹人讨厌的同事,一个过分挑剔的上司,一个吃不得一点亏的下属,一个漠不关心的另一半,一个不听话的孩子,一个天天跟你抱怨的朋友,有时候,他们是无心的,有时候是有意操纵我们的情绪,但我们还是不高兴,感到受了伤害或气得发疯、甚至倍感愤怒或受伤。这时候我们要如何避免自己产生过激的负面反应呢?如何在生活中保持积极、健康、阳光、有为呢?

一同读读想与你一起分享这本好书“理性情绪”,作者阿尔伯特‧埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家,被美国媒体誉为“心理学巨匠”,书中所分享的理性情绪行为疗法,是一门转换情绪实用技巧,很容易应用在生活中,接下来为你上图解,让你更速可以掌握理性情绪行为疗法的ABC理论。话不多说上图。

图解:超越弗洛伊德的心理学巨匠,教你秒解非理性情绪快乐生活

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你可以从上述图解快速理解ABC理论如何应用在你的生活中,当你有心里困扰的时候,可以帮助你解决心理的困扰喔,

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