心理亚健康人数逐年上升 精神卫生日心理医生这样说

作者:浙江新闻 2017-10-10阅读:5515次

“我每天半夜两三点醒来就睡不着了。”

“带孙子很累,还不讨好,我感觉压力好大。”

……

今天是世界精神卫生日,湖州市第三人民医院在浙北大厦米兰广场进行义诊宣传活动,临床心理科、心身障碍科、老年精神科以及内科、外科的多位专家现场坐诊,不少市民前来咨询心理卫生问题。

心理亚健康人数逐年上升 精神卫生日心理医生这样说

义诊现场,市民前来咨询心理卫生问题

“其实,失眠症、焦虑症、抑郁症(轻中度)、多动症、抽动症等都属于轻型精神疾病。”湖州市第三人民医院临床心理科副主任林敏告诉记者,她从事精神心理卫生工作已有21年,从就诊量来看,近年来心理亚健康人数和轻型精神疾患人数明显上升,其中抑郁症患者最常见。

记者从湖州市三院拿到一份数据:仅今年1至9月,该院心身科和临床心理科门诊接诊达70562人次,心身科收治入院2493人次,其中抑郁症占比最大,有1717人次;焦虑症489人次;失眠症58人次;强迫症31人次。

坐诊半天 有30个孩子因心理问题就医

最近几个月,令林敏印象最深刻的一次坐诊是半天居然有30个孩子来就医,大多数因为抑郁、多动或厌学。

林敏医生表示,青少年尤其是初高中生,频繁出现抑郁情绪的趋势不断上升,这得引起全社会高度重视。青少年抑郁的原因和外界压力、个性、应对方式、社会支持度以及生物学病因等因素相关,然而,青少年抑郁出现的症状,例如易发脾气、爱打瞌睡、易对抗,这些都跟青春期的特征很像,因此容易被家长忽视,认为孩子只是青春期叛逆而已,长大了会好。

林敏介绍,还有一个容易被忽视的抑郁群体是老年抑郁者。60岁的湖州市民凌阿姨因为常常肚子疼而食欲不振,到上海、杭州等地的大医院也找不出病因,前段时间到湖州三院进行综合心理评估后,发现已经抑郁很多年,而自己和家里人却浑然不知。最近通过药物和心理治疗,凌阿姨的病情缓解了不少。林敏说,老年抑郁症有多种表现,比如情绪低落、兴趣丧失、疲乏无力、总会产生无用感、食欲下降、体重减轻,多数还会有心慌胸闷、不明原因的慢性疼痛等情况。不少老年人首先可能会去看消化科、心内科等科室,但是总是检查不出来什么病情,这时候就要考虑去心理科转诊或者让心理科医生参与会诊。

“在抑郁群体中,最不容易来就医的是中年人。”林敏医生话里透着心疼。她说,中年人上有老下有小,使命感强,还有工作压力,整个身心处于长期的应激状态,容易出现心身疾病,如高血压、糖尿病、甲状腺疾病、消化道溃疡等,也容易出现抑郁障碍。如果出现抑郁倾向,他们也想着等大大小小的事情处理完毕再就医,或是以微笑掩盖内心的困扰,这往往耽误了治疗的最佳时间。

据介绍,抑郁症在我国有大约有3000万患者,是发病率最高的精神疾病。在国际上,抑郁症被称为“心灵感冒”,在治疗上除了药物外,通过家人的关爱和康复治疗,可以取得良好的疗效。

心理亚健康人数逐年上升 精神卫生日心理医生这样说

义诊现场过半市民咨询失眠问题

在义诊现场,市民前来咨询最多的是失眠问题。

“医生,我晚上很难入睡,往往半夜两三点醒,醒来后就没法再睡着了,这是怎么回事?”市民唐先生很苦恼,一坐下就急着向医生求助。

在详细了解了唐先生的作息习惯后,医生发现唐先生的失眠属于睡眠卫生习惯不好。原来,唐先生喜欢看战争片,每天入睡前都会把自己看得很兴奋,半夜醒来睡不着,会接着看电视。医生给出的建议是,睡前一小时不要再让大脑处于兴奋状态,夜间睡不着也别看电视,在昏暗的灯光下翻一翻无聊的书会比较容易入睡。

该如何判断是否是真的失眠呢?按美国睡眠研究会的标准,症状每周出现两三次、持续1个月以上,就可诊断为疾病。如何确诊?湖州三院心身科主任钟华说,患者只要到医院做个睡眠监测就能知道。失眠的原因有很多,遗传、日照、情绪、环境、药物、疾病等都会导致不同程度的睡眠问题。“失眠群体会出现两种极端,一类是过分担心,因为知道失眠会带来不小的危害,常常忧虑过度;另一类是予以忽视,忙于应付工作生活,无视自己的失眠症状。”钟华说,这两种都不可取,出现失眠,就要正确面对,放松自己的身心,养成良好的睡眠习惯。

轻度精神疾病不能拖 早干预早治疗

“如果发现自己或者身边人患了轻型精神疾病,要正视当事人的变化,每个人都不是完美的,不同领域有着不同的局限性,人和人之间需要情感连结与支持,不宜排斥、否认或逃避,这样的平等互助关系也正符合和谐社会的需要。”林敏医生特别提醒,遇到精神问题,要积极寻求专业医生的帮助,早发现早干预。从发现到正规治疗,这中间的时间越短,治愈效果越好。

林敏说,现实生活中,出现了心理困扰后会伴随着自责、自卑,感到不如别人,害怕别人用异样的眼光看待自己而不去看医生,甚至不告诉家人。而家人害怕被别人取笑,进而放弃陪同当事人去医院进行早期筛查干预。这些都是当事人及家人对精神疾病认识不足的结果。当有心理困扰或有查不明的身体不适时,需要精神科评估筛查,当然并不是说找了精神科医生就等于有精神疾病,有一部分人群是心身疾病或一般心理问题,更需要的是心理干预。

林敏建议大家,在生活中如果发现周围有人情绪低落、饮食睡眠都不正常,且常常一个人独处时,应给予更多的关心,侧面的观察和善意的提醒,充分的社会支持,能帮助当事人缓解压力,不至于使心理困扰或疾病恶化。如果大家平时遇到压力时尽量想办法释放,或找朋友聊天,或找心理医生倾诉,或做一些户外运动等,以保持情绪稳定,心境良好。