世界精神卫生日:测测自己离抑郁有多远

作者:疯狂小明 2017-10-11阅读:5766次

“如果你连续两个星期,天天都不开心,没有幸福感,那就必须去看医生。”一项调查估算,中国抑郁症患者已达9000万,但近七成没有被“识别”出来。我国每年有30万人自杀,抑郁症是其最主要原因。今天,世界精神卫生日,了解关于抑郁症的种种。

抑郁程度自测表

请在符合情绪的项目上打分:

没有-0;轻度-1;中度-2;重度-3。

世界精神卫生日:测测自己离抑郁有多远

1、你是否一直感到伤心或悲哀?

2、你是否感到前景渺茫?

3、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、你是否对任何事都自责?

6、你是否在做决定时犹豫不决?

7、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

世界精神卫生日:测测自己离抑郁有多远

9、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10、你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?

12、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13、你是否丧失了对性的兴趣?

14、你是否经常担心自己的健康?

15、你是否认为生存没有价值,或生不如死?

世界精神卫生日:测测自己离抑郁有多远

评分标准

0-4,没有抑郁症

5-10,偶尔有忧郁情绪

11-20,则有轻度忧郁症

21-30,有中度忧郁症

31-45,有严重的忧郁症并需要立即治疗

提示

仅供自评测试,不能作为诊断依据,如有必要请及时咨询医生。

(以上图片来源于网络)