每天“过山车”?双相情感障碍者如何稳定情绪?

作者:文奇的文学治愈室 2017-06-30阅读:5165次

有些人每天内心都经历着跌宕起伏,时而高涨,时而低沉,如同过山车一般。如果长时间反复如此,则要警惕,是否是双相情感障碍?

一.什么是双相情感障碍

双相情感障碍是指患者既有抑郁发作也有躁狂发作,又被称为是钟摆病,躁郁症,患者不断经历两种极端的情绪,心境有明显大起大落等心境障碍。研究调查发现,躁狂发作前往往有轻微和短暂的抑郁发作,一般是患者先有抑郁症,抑郁严重导致长期失眠,接着出现躁狂。

可喜的是,在《英国精神病学杂志》(British Journal of Psychiatry)上发表的一项研究表明,童年拥有较高智商的人,其代价是成年早期可能表现出躁郁症(Bipolar Disorder),陷入心境和情绪障碍。

二.双相情感障碍的临床表现

1.抑郁发作时

易激惹,悲观,绝望到强烈负罪感,思绪混乱,思考困难,缺少决断力,对生活兴趣不高,头痛,睡眠障碍,精力不足,焦虑,运动迟滞、激动不安、多疑或暴食厌食。

2.躁狂发作时

心境高涨,自我感觉良好,思维敏捷,思潮汹涌,目空一切,自命不凡等。

现代人生活工作节奏快,压力大,如发现情绪长期处于不良状态,则要尽快求医,寻找专业帮助,通过早期诊断和长期治疗,控制病情,减少复发,避免恶化等。

双相情感障碍者起病急,病程短,反复发作频繁,对某些物质滥用(烟草、酒精、巧克力,毒品等)现象。

三.导致双相情感障碍的原因

1.家族遗传等因素

如果直系亲属中有心境和情绪障碍者,父母二人性格差异交大,子女患病率则较高。

2.生活状态等环境因素

不安全的生活环境和突发事件会诱发心境情感障碍发作,如失业、失恋等,以及家庭关系长期不好、长期处于紧张焦虑的生活状态等。任何一种心理疾病,追根溯源,都是童年时的创伤。

四.双相情感障碍者如何调节自己的情绪,减少对生活工作的不良影响

1.药物治疗药物治疗期间,

避免临床乱用药,长期使用抗抑郁药治疗,会诱发其他精神上并发症,使发病频率增加,也会导致其他程度精神疾病。这里推荐生活中改善,如多参加社交活动,坚持体育锻炼等有意识调节等。如病症已严重,如出现幻觉、有过自杀念头等,则要考虑接受药物,电击等治疗。

2.心理治疗

对于有精神困惑和障碍的人来说,实施药物治疗同时,要辅助进行心理治疗。抑郁是精神不健康的一个信号,由于长久忽视心灵感受,得不到爱的回应,失去了对爱与生命链接的能力。

心理咨询中,心理医生帮助患者找到患者情绪困扰根源,安抚情绪,放松心情,摆脱不良情绪困扰,回到宁静平和喜悦当中。

同时,凡事都是利害相关,因祸得福,熬过了忧郁阶段,将会获得精神的重生,学会爱自己,爱家人,重燃生命希望,有过抑郁经历的人,往往会颖悟许多人生哲理,构建出自己活着的意义。

病人的家人,伴侣,朋友应该多多尊重、理解、接纳、关心、支持、帮助和陪伴患者,做好心理疏导,正确认识心理疾病疾病,支持并鼓励患者积极和尽早治疗,并树立长期配合治疗的信心和希望,保持乐观积极的心态,使情绪和心理以及生活处于积极向上和阳光的心态。

在病人病情不稳定时,注意防止冰人自伤自杀,冲动伤人。抑郁时让患者看到生活希望,感受到关心支持,处于躁狂状态时避免冲突,避免激惹患者。

同时,在日常生活,注意帮助患者培养良好性格,矫正不良认知模式和行为习惯,学习心理调节的方法。

对于双相情感障碍者来说,鼓励并陪伴患者积极参加社会活动,打开心扉,与人交流,在社会活动中释放自己情绪。同时,对患者多给予鼓励、肯定,制定切实可行的目标,不能操之过急。

双相情感障碍是一种较难解决的精神健康问题,反复出现情绪波动,即使在没有症状时期,也可能出现损害社会功能的表现,需要多加陪伴。