你为啥自卑

作者:小城市只有关系 2017-10-16阅读:2446次

很多人自卑,表现为看低自己,抬高别人,觉着自己各方面都不如别人。自卑是一种自我否定,对自己没有信心,自己不认同自己。自卑的人一般比较敏感,自尊心较强,过分看重别人对自己的评价,又过分自己贬低自己。

你为啥自卑

那么自卑是怎么产生的呢?自卑主要来自于自己没有独立判断能力前,主要是童年的时候他人对自己的评价。如果他人对自己评价过低,尤其是权威人士的评价,也会使自己过的低评价自己,觉着自己长的不好看,不受人欢迎,对自己的能力有所怀疑。童年时候个体没有独立判断能力,完全依赖于原生家庭对你的看法。如果这种看法评价带有嘲笑比较贬低否定,会使自己产生自己是不被爱的是不够好的潜意识,这种潜意识深深的跟随着你,直到你产生独立判断能力前。总之,一个小孩很少体会成功的喜悦,没有得到过别人的赞赏,那么他的自信就会受到打击,自卑就会越来越严重。表现为做事没主见,回避竞争,不敢在他人面前表现自己,不敢和人交流。

你为啥自卑

那么怎么消除自卑呢?首先一定要正确的认识自己,尺有所长,寸有所短。不要总拿自己的劣势和别人的优势比,要善于发现自己的优点,肯定自己。二是要接受真实的自己,自己也许不完美,但自己就是自己独一无二的,接纳自己的优缺点。三是要多去做事,从小事做起,成功了就会有喜悦,慢慢内心就多了积极的暗示。四是刻意多做一些表现自己的举动,走路昂首挺胸,快步行走,睁大眼睛,正视别人,多参加集体活动,练习当众发言。五是多做体育锻炼,磨练自己意志。

你为啥自卑