人际关系是人与人在沟通与交往中建立起来的直接心理上的联系，存在个体性、直接性与情感性。个体性指的是双方的社会角色会影响彼此的人际关系，而人际关系是人们在面对面的交往过程中形成的。朋友之间关系建立，随着心理距离以及情感的卷入，相互吸引的情感浓厚，双方会觉得心情舒畅。相反，若有矛盾和冲突，就会感觉孤立和抑郁。
一般来讲，朋友之间建立良好的关系，要经过定向、情感探索、情感交流和稳定交往四个阶段。彼此双方探索，然后建立情感，在情感领域的发现，彼此沟通会广泛，彼此的信任感、安全感开始建立。双方能提供反馈的信息，并能进行真诚的赞许和批评。
而在人与人之间的交往中，有个很重要的武器，就是“自我暴露”，这是人际关系深度的一个敏感的“探测器”。我们想了解对方，通过评估我们的自我暴露水平就能做到，别人对我们接纳越多，就会要求对方对我们的暴露越多。
但要注意，无论关系多深，多密切，我们每个人都有自己不愿意暴露的领域。我们不能因为关系亲密或者情侣、是夫妻，就能要求对方完全地敞开心扉，否则会让对方产生强烈的反感，从而导致关系的下降。
所以，当友情发展到一定程度的时候，不自觉地不想靠近，甚至有远离或者绝交的念头就在这里。因为人不喜欢随时暴露自己私密的东西，而要和人深入交往，就必须坦诚相待，做不到这一切，时间久了关系就会疏远。
自我暴露的程度是由浅到深的，大致可分为四个方面：一是情趣爱好，比如饮食习惯、偏好、兴趣；二是态度，对人、事物的评价，也就是我们所说的三观；三是自我概念的存在，比如自己的自卑情绪、家人关系相处等；四是及其隐私的一面，个体的性观念及性感受之类的，以及一些比较奇特的想法。
到了第三、第四个方面的时候，证明你们之间的关系就已经到了很深的地步，彼此关系会了解。与此同时，不安全感也会加深，原因是“隐私暴露的风险性”。
男生之间会好一些，女生由于情绪感受性比较强，擅于倾诉，有时无意在聊天的时候会把一些信息透露给她人，虽然不是有意的，但听到的人得到这个信息，无法保证会把这个讯息经过自己的加工，然后传给别人。当事人听到以后，会在心理觉得极不平衡。良好的人际关系需要相互性，也存在自我价值的保护，别人的评价和确立，对个体是及其敏感的。
人的品质很复杂，一个人会有真诚、真实、理解、忠诚、真实等品质，也可能会有固执、刻板、冲动等品质，甚至还会有自私、粗鲁、自负、恶毒等消极品质，当你发现和朋友接触的过程中，能认识她好的一面，但又发现了她坏的一面，内心一定会存在某些不舒服。
要维持感情长久稳定的秘诀，需要的东西是很多的。
经心理学研究证明，人们会喜欢与自己邻近的人。处于物理空间距离较近的人们，见面机会较多，容易熟悉，产生吸引力，彼此的心理空间就容易接近，常常见面也利于彼此了解，使得相互喜欢。但交往频率与喜欢程度的关系呈倒U型曲线，过低与过高的交往频率都不会使彼此喜欢的程度提高，中等的频率交往，人们彼此喜欢程度较高。
同时，人们还往往喜欢和自己相似的人，信念、价值观及人格特征；兴趣、爱好、社会背景、年龄、经验等方面，另外，外貌、才能及良好的人格品质也会对感情的促进提供必要的养分。
从某种意义来说，人际关系的相处时及其复杂的一件事。不过只要我们对人真诚、友爱、对人关怀和体贴，对人理解和包容，就能收获良好的人际关系。
