金钟炫又因抑郁症告别了世界

作者:爱上随心所遇 2017-12-23阅读:2096次

情绪病,说起来真可怕,严重起来要人命。

12月19日,韩国当红组合SHINee组合成员之一的金钟铉留下了一封遗书,当中部分是这样写的:

“我从里面开始出了故障。

一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬。

我无法战胜它。

我厌恶我自己,断开的记忆抓住我,不管怎么对自己说要精神起来,也找不到答案。

被堵住的呼吸如果无法通开,还不如就此停止。

我曾问谁能对我负责。

只有你。

我只是孤寂的一个人。

说结束的话很容易。

但结束很难。

一直以来都活在这种困难中。”

(节选自金钟铉的遗书)

金钟炫又因抑郁症告别了世界​随后,他选择了自杀,结束了自己27岁的生命,让人惋惜不已。明星长期生活在高压状态中,自然成为了抑郁症高发人群。

其实抑郁就像是心理的一种感冒,每个人都有可能得。因此,纠正我们对抑郁的认知,掌握抑郁的方法才是我们每个人可以做且应该做的。

生活中,我们要学会以积极的心态应对挫折,可以从以下几个方面加强心理素质锻炼:保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式,拥有良好的睡眠品质,培养温和、朴实的生活态度,进行适当的休闲运动,有意识地停止不良情绪和思考,不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。