这些都是拖延症的表现,别让拖延成为你后悔的借口

作者:邂逅吕梁 2018-01-09阅读:5735次

几乎我们每个人都有这样的习惯,把今天的事情拖到明天去做,总想着能明天做的绝不今天做,这样一而再、再而三,我们的拖延症越来越严重。例如早晨起床,总想着能拖一会是一会,反正时间有的是。然而却谁都没有意识到正是这种拖延症在慢慢吞噬你的思想,让你越来越没有紧张感,对生活只抱有随遇而安的心态。拖延症正在毁掉你,难道你还不该正视它吗?

这些都是拖延症的表现,别让拖延成为你后悔的借口

以下都是拖延症的表现:

01.犯懒

生活中我们最顺口的一句就是“好麻烦,能不能不做”,尤其是在家里,帮父母干活的时候,看着那么一大堆活,想想都发愁呢,要不就是今天做不完还有明天呢,抱着这样的心态去做,慢慢拖拖,总之能拖就拖,一定拖到第二天才完成,本来几个小时能完成的事非要耗两天时间。

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02.自欺欺人

有时候我们因为追一部剧或者出门逛街导致工作没有完成,总会抱有这样的心态“没事,加班熬夜赶完”,如此下来不仅生活规律被打乱,第二天也没精神上班,可见拖延症已经影响到身体健康。

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03.盲目自信

当领导交给你一项任务的时候,一看时间还很多,于是心里不着急,想着等会再做,就这样等等等,最终下班也无法完成领导交代的任务,拖延症最终害了你。

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04.莫名恐慌

小时候我们总会因为假期作业多而抱怨,“这么多作业什么时候做完啊”,实际上这也是拖延症的一种表现,每到假期开学时我们总能把作业完完整整交给老师。

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05.埋怨他人

因为自己的原因致使任务没有,可是到头来却是一个劲埋怨别人,怨别人找你聊天浪费时间,怨别人影响自己工作等,

06.转移注意力

当我们准备静下心来做一件事的时候,突然想起来还有一件很小的事情(可有可无)去做,于是起身先去做别的事情,等回来时又想起另外的事需要去做,就这样一而再、再而三一直在推脱着做实际上本该做的事情,这也是拖延症的表现。

这些都是拖延症的表现,别让拖延成为你后悔的借口

可见拖延症的影响小到个人生活规律,大到未来发展,拒绝拖延从现在做起,从身边一些小事做起:

01.给自己制定计划,设定期限

尝试给自己制定一些计划,给每个计划设定期限,有意识地督促自己在期限内完成这些计划,并且尽可能提高自己的效率,长期下来,就会逐渐摆脱拖延。

这些都是拖延症的表现,别让拖延成为你后悔的借口

02.低起点行动起来

也许有时给自己设定太高目标会让自己产生恐惧心理,想着反正做不到,还不如干脆不用去做。那么,此时你需要适当降低目标,在自己能力范围内开始做起,逐步提高,不知不觉中你会发现原来我也可以达到这么高的目标,甚至还可以超越它,无形当中你的拖延症已经没有了。

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