有抑郁情绪就是抑郁症吗？知道这几点，让自己轻松下来吧
你是不是在生活中遇到一些刺激事件之后会出现情绪低落、烦闷、甚至觉得自己抑郁了？你是真的抑郁了吗？还是暂时的抑郁情绪困扰着你？
抑郁症到底是什么？我们平时的心情低落算是抑郁症吗？北京怡宁医院精神科杜宏伟医生为您解答：
抑郁其实含有三个概念：一般抑郁状态、抑郁性神经症、抑郁症，这三个概念主要说的都是人的抑郁情绪。但是，它们又有明显的不同。
一般抑郁状态 更接近于我们平日遇到事情之后的抑郁心情，是指人的一种短暂的消极情绪，例如郁闷、忧伤、沮丧、心情低落等。所谓喜怒哀乐人之常情，一般抑郁状态就是人之常情，只不过这个"情"是一种消极情绪而已。与抑郁性神经症和抑郁症明显的区别在于，一般抑郁状态具有明显的情境性，由事件所引发，出现2个月以内情绪不良，但情绪可以控制，也可随着时间推移，抑郁情绪会淡化和消失。
抑郁性神经症 指一种以持久的心境低落状态为主的中轻度抑郁，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，但无明显的精神运动阻滞或精神病性症状，没有妄想和幻觉，这种朋友在大多数时间里，感到心情沉重、沮丧、暗淡，对工作无兴趣，无热情，缺乏信心，对未来悲观失望，常感到精神不振、疲乏、能力降低等。还会伴有由此引起躯体症状，如睡眠障碍、头痛、背痛、四肢痛、胃部不适等。
抑郁症 是心境障碍的主要类型。主要表现有：持久的情绪低落、思维迟缓、言语行为的减少和伴随的躯体症状为主要表现，严重者出现妄想和幻觉，自知力严重缺失，患者不承认自己有病，还有人有躁狂或抑郁的发作史，病程持续至少两周。
北京怡宁医院精神科杜宏伟医生提示您：一般抑郁状态、抑郁性神经症与抑郁症的区别明显，但很多朋友都不清楚，将其混为一谈，甚至有些朋友为自己盲目诊断。建议朋友们不要谈到抑郁就给自己贴标签，将本来不抑郁的自己被贴上了"抑郁症"标签，实际上这也不利于我们个人情绪管理，往往会对个人身心健康产生危害极大，如需要诊断、治疗，则请咨询专业精神科医生，临床医生会针对病情进科学诊断，可与杜医生duhongwei33进行沟通，帮您摆脱抑郁带来的痛苦。
