▲2018的第一个月已经过半了,
能否记得这半个多月自己都做了什么?
还有过去的2017都发生了什么?
相信大多数人都是脑袋一片空白吧,
好像每天都一样,每年都一样……
▲但是有些人却会记得自己,
看过的每一本书、每一部电影,
听过的每一首歌,
能清晰的看到每一天的改变和进步。
方法就是回看自己悉心记录的手帐,
手帐可以进行时间管理,
激励自己,不荒废时光。
接下来就跟小鹿看看,
怎么在手帐上做时间管理吧。
▲1、制作打卡表、时间表,
让每天、每周、每月都有进步。
如果计划这个月每天读书1小时,
或者一个月不抽烟,
没有打卡表的话会如何?
当某天实在是忍不住的时候,就会允许自己抽支烟。
但是人都有惰性,放纵了一次,
接下来就成为了习惯,也就把flag抛到脑后了。
但是有打卡表,就能时刻提醒自己,
而且可以看到自己比上个月的进步。
▲你的每周是怎么度过的,
是不是在重复上一周?
按照百分比分配每周时间,
大致规划好每周如何度过。
把时间按照百分比来分配,
比如这周日要用80%的时间收拾屋子,
20%的时间来放松。
那么下周就可以根据这周的实际状况来调整,
把收拾屋子的时间缩短到60%,
剩下20%的时间就可以安排别的事情了。
有了大致的规划,每天就可以根据它来安排了。
▲画一个饼状图,
把一天的24小时划分成若干份,
包括睡觉、上班、午饭、外出、休闲等时间,
让每天都有条不紊。
于此同时,第二天可以在第一天的基础上进行调整,
比如可以缩短10分钟休闲时间,
这就是能看得到的进步。
饼状图的左侧可以记录一天的好事和新鲜事,
还有需要注意的事情。
▲2、事先标记出代办重要事件,增加效率
每个月在开始之前都会有一些固定的事情,
比如朋友的生日、纪念日、旅行、考试等等。
提前标注了,就会起到提醒的作用,
避免遗忘,误事。
可以像这样,在手帐上写出日期和星期,
在下面贴上醒目的彩色胶纸,或者用彩笔写。
▲事先计划每周要做的事情,
比如周一要申请假期、做葡萄汁,
周二要学游泳等等。
就算突然灵光一现决定做什么,
随时可以添加。
用打对号的快感来督促自己去完成每一项。
表格自己制作更有参与感和成就感,
他就用修正带制作表格。
▲3、饮食、生活、工作记在一起,
每一天都一目了然。
把每天分成3部分,
饮食、工作以及日常。
细致到饮食搭配以及服装搭配。
如果用手机记录的话,就要用不同的应用,
切换起来很麻烦,看着也零碎,
而用一页纸搞定,就系统很多。
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▲日计划和每天的记录还可以这样进行,
在日期下面写下当天要做的事,
剩余部分则可以记录具体情况和心得体会,
让自己每一天都能学到新的东西。
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(本文图片来源为wakibungu@ ins,文字为可欲生活研习社原创,转载请注明出处)