写这篇文章的过程中,小编曾经三次想辞职

作者:猫眼识天下 2018-02-22阅读:1568次

没有谁比刚刚大假归来的人更需要假期了。

毫不夸张,小编在写这篇文章的过程中,克制了三次想辞职和一次想自残(可以趁机请假)的冲动。

今天是大年初七,又称“人日”。传说女娲创世,在造出了鸡狗猪羊牛马等动物后,于第七天造出了人,所以这一天是人类的生日。在这个特殊的日子里,根据传统,大家要一起吃喝玩乐尽情happy。可是为什么今天竟然是我开始上班的日子……啊?说好的吃喝玩乐呢?!况且我还是带病工作,是的我生病了,节后综合症!

节后综合症:是人们在大假之后(特别是春节黄金周和国庆黄金周)出现的的各种生理或心理的表现。长假期间,大家都放肆吃喝放肆玩,熬夜、暴饮暴食等,睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,便秘、长痘、油脂分泌过多、腹泻等情况都很常见。在节后的一段时间里,还会感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

小编仔细对比了一下,发觉每一项症状都符合,病得非常严重,心情非常不好!本来想辞职,但是查了查银行卡余额,算了还是乖乖上班吧!

与此同时,小编也在积极开展自救活动,寻找解决办法。在这里小编无私地把节后综合症自救招数分享给大家,希望能够帮到你。

第一招:少吃点

每逢佳节胖三斤,过一个年很多人可不止胖三斤。脂肪不仅难看,还会消耗精力脑力,让人反应迟钝。因此节后第一天,控制下饮食,多吃新鲜的绿叶蔬菜,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。少吃肉多吃素排排油,看着也会精神点。

第二招:补充睡眠

假期通宵达旦吃喝玩乐好不痛快,天天熬夜打麻将,顶着两个大黑眼圈怎么有精力工作?节前一天,收收心在家里好好睡一觉,调节作息,尽快让身心回复规律。

第三招:睡前泡脚

假期之后,通常大家还会处于持续的兴奋状态,睡眠不好,睡前用热水洗脚,按摩一下脚心足趾,可以促进血液循环,增强新陈代谢,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

第四招:降降火

不少朋友假期会出游,或者走亲访友,回家后最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等,可以准备茶水或清火的食品。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,让“内火”慢慢降下来。

第五招:调整状态

假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天,转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心,加强自我调节。

第六招:处理好各种小问题、小故障

开年上班,本来就心情郁闷,如果再遇到什么小麻烦简直分分钟想暴走。因此家里的电器、物品有问题的,赶紧趁有空修理好,用着顺心,也讨个好兆头。

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