失眠的“天然克星”终于被找到了，睡前喝一点，让你一觉到天亮

失眠是让人非常痛苦的事，尤其第二天还要工作、学习的朋友，特别会影响当天的状态。于是越想越焦虑，越焦虑越睡不着，越睡不着就越痛苦，整晚的辗转反侧，夜不能寐，相信每一个有失眠经历的人都能体会其中的滋味。如果长期失眠，就不只是痛苦，简直就是一种苦难，很多重病也都会伴随着失眠不期而至。可是长期吃安眠药对神经的伤害也不小，那么该如何对付失眠呢？这些天然小食材，也是失眠的天然克星，这里就让小编具体给大家介绍下。