“说不”属于意志力的一部分,而且是不可或缺的一部分,毕竟,“说不”是全世界的拖延症患者和宅男宅女最喜欢的两个字。
实际上,对于你打算拖到明天或是下辈子再做的事,你得学着“说要”,就算你心里再焦虑不安,就算电视节目再魅力难挡,意志力都会通着你“今日事今毕”。即使你并非非心甘情愿,它也会逼你完成必须做的事。这就是“我要做”的力量。
“我要做”和和“我不要”是自控的两种表现,但它们不是意志力的全部。要想在需要“说不”时“说不”,在需要“说好”时“说好”,你还得有第三种力量:那就是牢记自己真正想要的是什么。你没准会说,我真正想要的是巧克力貨糕。是再喝一杯酒,是好好体个假假但当你面对诱惑和拖延症时,你得想清楚,你真正想要的,其实是变苗条、升职加薪、不要欠债、家庭美满、远离监狱。只有想到这些,方能制你的一时冲动。想要做到自控,你就得在关键时刻明确自已的目标。这就是“我想要”的力量 。
意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。如果驾驭得好,它就能帮你实现目标,还能让你少惹是非。人类相当运,因为大脑赋予了我们这三种力量。能能够施展这三种力量,恰恰体现了人类的优越性。
(原文应用自控力)
