心理学:做到这四点,你的人际关系将越来越好

作者:唐若心学 2018-03-27阅读:4772次

如何建立良好的人际关系,普林斯汀教授是专门研究人际关系的专家,他曾在《欢迎度:引爆个人成功与幸福的人气心理学》讲述如果我们想要收获更好的人际关系,我们可以从这四个方面做起:

心理学:做到这四点,你的人际关系将越来越好

心理学:人际关系

1、帮助他人,而不是只是顾自己的需求

友谊是一种交流,也是一种互惠,人与人之间必然要相互互动,才是友谊建立起来的重要要素。越是自我的人,越不能交到真心的朋友,只有主动付出,帮助他人,走出自我狭隘的世界,我们才能走进对方的世界,也才能赢得他人的支持。

要记住每个人都是需要帮助的,无论是平凡的人,还是有成就的人士,他们都希望他人提供支持。所以帮助他人,尤其是在别人最需要帮助的时候,伸出你的援手,不仅能让对方看到你的善意,更能让对方深深的记住你,也是及时展示自我能力与价值最好方式,而这就是你能受到他人欢迎关键。

心理学:做到这四点,你的人际关系将越来越好

心理学:人际关系

2、关注别人,而不是只想要被关注

其二,如果我们想要建立良好人际关系,我们就需要主动迈出自我的圈子,学会关注别人。人际关系始于一种相互了解过程,无论是在宴会还是在其他场合,每个人都希望自己有人关注。当你认真关注对方的时候,他人往往会感觉到自己魅力指数上升,他会更加愿意与你交往。

所以在人际交往中,你必须学会关注别人,而不是只想要自己被关注,有时我们常常会顾影自怜,总觉得怎么没有朋友,其实只有你学会关注他人,你才能打开对方的话匣子,找到对方感兴趣的话题,从而彼此双方拥有常来常往的关系。

心理学:做到这四点,你的人际关系将越来越好

心理学:人际关系

3、精心培养深入的关系

其三,我们需要精心培育深入的关系。深度的友谊往往带来更好的连接与碰撞。泛泛之交往往挺容易消耗人的精气神。而根据心理学邓巴定律,一个人交往的幅度也最多150人,而深度交往的人也不超过20个。但是带给我们人生深深影响的,往往是与你深度交往的20人,这其实也符合我们常说的二八定律,改变我们命运的往往是我们身边少儿又少的少数人。所以只有深度交往与连接,我们才能真正感受到友谊带来的价值与影响力。

深度交往意味着我们需要对朋友进行取舍,从自我兴趣、个人价值观与投缘角度出发,更好培育和朋友更为亲密的情感,往往而言,我们如果想要和人品较佳的人交往,就更需要精心培育彼此深入关系,心理学发现,当我们可以选择敞开心扉, 赤诚相待,这样更容易彼此关系更为亲密。

心理学:做到这四点,你的人际关系将越来越好

心理学:人际关系

4、要让别人感受到接纳和欢迎,而不是让自己高人一等

其四,要想建立良好人际关系,我们需要发自内心的尊重他人,而不是把自己抬高,而这尤为需要我们注重细节。学会倾听,当你认真倾听对方到时候,没有流露出不耐烦的神情,并能对对方的感受与交流做出积极呼应,那么往往这时你也是最容易走入他的内心,因为你的心平气和气质深深感染了他。

这四个方面其实重点的强调了我们需要发自内心的关注别人,所有人际关系的良好都在于我们懂得把他人放在心上,这样当然也会赢得别人的喜爱与支持,因为没有人拒绝一个懂得关心他的人。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。