要回答这个问题，我们首先要对超限效应有一个大体的了解，超限效应的官方解释是指因受刺激过多、过强或者作用时间过久，引起了心理不耐烦或者是逆反的一种心理现象。
一个人对所有事物都有一定的耐心，如果他承受的压力超过了这个限度，那么他就自然而然地会变得不耐烦，甚至可能会对这个事物由喜欢变成厌烦。生活中有很多关于这种现象的例子，假如你去参加一个感兴趣的讲座，原本半个小时的讲座，最后一个半小时才结束，那么你必定在中途的时候就会感到烦躁，对讲台喋喋不休的教授十分厌烦，这是非常正常的现象。超限效应是心理学的一个理论，而如果它只是一个理论，而不能应用到实际中，那它就没有什么存在的必要。
因此，我认为如果能够彻底地理解超限效应，并且灵活地运用到生活中，将对我们为人处世有很大帮助，并且也能很好地体现出它的价值。当我们跟别人谈话的时候，如果一直喋喋不休，其他人自然会因说不上话而感到反感；
如果沉默寡言，则会让人认为自己是对他的话题不感兴趣；这个时候我们就应该想到这个理论，从而学会抓住别人心里的临界点，让彼此的关系在一次次的谈话中越来越亲密。
不仅仅是在与人相处上，在教育方面，这个理论也有可以运用的一席之地。对于大部分学生来说，听课都是一件十分辛苦的事情。一堂课，光由老师滔滔不绝地讲述，学生接收起来也比较困难。所以，我们应该减少老师的授课时间，让学生能更好地理解他们所学的内容。而且这样也会有效地提高学生的学习兴趣，因为根据超限效应，他们一旦接受的知识太多，那么越到后面，他们就会越不愿意学。
综上所述，我认为超限效应在日常生活中对我们的帮助还是十分多的。
