失眠吃中药好还是吃安眠药好?

作者:大鱼大肉 2017-07-07阅读:2934次

安眠药副作用

第一,可能更恶化不眠症。有些人可能不眠症严重时,服用安眠药来入睡。一旦服用安眠药不是自然叫人入睡,而使人对借助药物来入睡方面产生耐性,以后时间长了可能会不吃安眠药就不能入睡的结果

二,忧郁症产生的危险性很高。安眠药里面含有抗忧郁的成分。因此,不吃安眠药就会导致情绪急剧变为忧郁(抑郁症)状态,因此很容易叫人产生忧郁症(抑郁症)的危险。这是安眠药很大的副作用。查看这种症状,请慎重服用为好。

肥胖、脱发、健忘、精神抑郁以及抵抗力变差等,这些都是失眠带来的危害。治疗失眠,很多人依赖安眠药,殊不知北方的一种零食,助眠效果堪比安眠药,更好的是它天然无副作用。

治失眠的小零食——酸枣

酸枣果子小,果肉较一般枣子更为薄、疏松,味道酸甜,是很多小孩钟爱的零食。酸枣营养价值高,但是药用价值更高。酸枣去掉果肉,剩下的酸枣仁就是助眠宁神的良药。

酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

酸枣仁,胜过安眠药

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。

传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。把酸枣仁,搭配干百合、茯苓、小麦(浮小麦)、桂圆以及枸杞子煎水喝,能避免酸枣仁的毒性,还能提高助眠效果,具体配方:

百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、桂圆10g、枸杞子5g、小麦10g

。酸枣仁稍微炒一炒,与其余材料下锅熬煮45分钟,睡前半小时饮用,能宁神助眠,缩短入眠时间,提高睡眠质量,对难以入眠、睡眠浅、多梦以及半夜醒来睡不着的人群极为有效。