心理学家:从自卑的阴影里走出来,你才能活得轻松

作者:心理学充电时间 2017-07-20阅读:5371次

有的人自视过高,总是将目标定得遥不可及,想要一步登天,却被失败给了当头一棒,自卑感就变得更加深。有的人总是隐藏自己的感受,在意他人的评价,总是被他人的话语,左右自己的心情,在消极心情的作用下,自卑感变得更深。有的人总是看到别人优点,自己的缺点,没有平衡的心态进行对比,也会使自卑感变深。

心理学家:从自卑的阴影里走出来,你才能活得轻松

综上所述,其实所有的自卑感都是自己施加给自己的,自卑心理的产生是源于对自己的一种不自信,也就是拥有一种不平衡的心理状态。这种心理状态会使自己对于自己产生一种全面的否定,但其实这是一种错误的认识,造成这种错误认知产生的因素可能有性格的原因,生活环境作用的原因等。

心理学家:从自卑的阴影里走出来,你才能活得轻松

心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中提到,人生下来想要生存,就需要他人的协助,在婴儿时期无能为力的状态下,就会产生自卑感。自卑心理就像是在你心上笼罩着的一层阴影,它会让你变得更加的卑微,更加的困苦,只有从自卑的阴影里走出来,你才能活得轻松。

心理学家:从自卑的阴影里走出来,你才能活得轻松

所有的压力和自卑都是自己施加给自己的,如果你只能一味的去抱怨生活的不幸,认为整个世界都亏欠了你,认为自己是最可悲的,那么你将永远走不出这个阴影。

心理学家:从自卑的阴影里走出来,你才能活得轻松

想要消除自卑,最主要的方法就是调整自己的心理状态,不要用他人的眼光衡量自己,不要被他人的话语左右心情,注意力从别人的身上转移到自己的身上,多发掘自己的优势,充分的认识自己,以积极的心理进行思考,只有自己内心强大了,自身才会变得强大。

心理学家:从自卑的阴影里走出来,你才能活得轻松

克服自卑、战胜自卑,是一个艰难的过程,它需要面对生活带来的现实问题,也要对抗自己内心的卑微,但是只要你在一个个困难中磨练了心智,你就可以做到走自己的路,让别人说去吧。