焦虑者的自救,谈谈我的惊恐焦虑症

作者:彭家大彭小姐 2017-08-03阅读:3552次

辗转十年间混迹各个焦虑抑郁群,各大平台的病友我也多少都认识一些,整日的惊恐焦虑使我苦不堪言,所有的症状都经历了个遍,以下是我的一点经验和体会,以及个人的一点点小心得。人人都说焦虑症就是心灵的感冒,虽说这样的说法轻了些,毕竟我可没感受到感冒有这么痛苦,但是我也从心底同意这句话,因为所有的感冒最终都会好起来的!!!

先介绍一下我的情况吧,本人今年35岁,患上焦虑症已有十年,至于患病缘由我自己也真的不是很清楚了,只是隐约记得刚刚大学毕业的我四处碰壁,那时心理压力大还总是失眠,一失眠工作中就总是出现错误,以出现错误就难免会被领导批评。再加上那时候女朋友的家里人嫌我穷,给了我很大的压力,所以那时候的我每天都处于一种提心吊胆之中,情绪也极为不稳定,所以追其缘由,应该也就是这些了吧。