给大家的几句话

作者:一路奔跑 2017-06-28阅读:1661次

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高山流水在这里说几句话:

抑郁的人通常都是不平庸的人,对自己要求高,在乎别人的评价,当期望值与现实状况发生差距时,觉得自己不行,才会抑郁。所以,当你抑郁的时候,你要知道,你已经归入不平凡的那类人了,所以不要自卑,没有抑郁的人,除了是身心健壮的人,很多就是属于浑浑噩噩的人。

当你抑郁的时候,觉得天都要塌了,我身体这么差,能力这么低,啥事都不做不了,我怎么工作啊,我怎么养家糊口啊,实际上,经历过抑郁症的人,都知道,发病的时候,真的小看了自己,实际上不是这样子的,你是优秀的,你只是得了心理感冒,你得了感冒,不也是全身无力吗?一旦好起来,什么都解决了。


抑郁症的人,觉得自己有挫败感,跑步是挽回你内心成就感的一个有效方式。你发现,与身边人,别人跑个1公里都气喘吁吁,你可以跑3公里,5公里甚至10公里,你会觉得自己了不起的。

为什么跑步能抗抑郁?因为抑郁会发生,很多是你想了太多,动得太少,重要的话说三遍,抑郁会发生,很多是你想了太多,动得太少;抑郁会发生,很多是你想了太多,动得太少。所以,请你动起来。你脑力劳动太多了,你体力劳动太少了,所以你要运动,才会平衡。

因为跑步让脚底的穴位不断得到冲击和按摩,有的穴位可以治疗你的抑郁,具体哪个穴位,我记不清楚,但是肯定是这样情况的,所以说跑步会带来快乐。

抑郁很多情况是失眠,为什么失眠,因为你想太多,动太少,跑步就是让你体力消耗,你累了,跑步后自然想睡觉,睡觉正常了,抑郁也会减轻。就说这些。